Je, Ni Wakati Gani Bora Kuchukua Kolajeni? Wengine huapa kwa kunywa collagen asubuhi huku tumbo likiwa tupu ili kuongeza kunyonya. Wengine huapa kwa kuinywa usiku ili mwili wako uwe na muda wa kutosha wa kuchakata kolajeni wakati umelala.
Je, nianze kutumia collagen lini?
Collagen inaweza kusaidia katika umri wowote. Lakini kwa kuwa athari za uzee huanza kuonekana baadaye maishani, inashauriwa kuwa collagen iongezwe kuanzia mapema miaka ya 20 Ikiwa una maisha magumu, unaweza kupata dalili za kuzeeka. ungana nawe kwa haraka zaidi.
Je ni lini nitumie collagen asubuhi au usiku?
Muda wa virutubishi vya collagen hutegemea sababu unayotumia. Iwapo umekumbana na matatizo ya gesi au utumbo kwa kutumia virutubisho hivi, ni vyema ukavitumia asubuhi vikiwa vimechanganywa na smoothies zako au kikombe cha kahawa. Ikiwa unataka kulala vizuri usiku, unaweza kunywa usiku na glasi ya maziwa.
Je, ni vizuri kuchukua collagen kila siku?
Collagen kwa ujumla inachukuliwa kuwa salama na isiyo na sumu ya kila siku kwa watu wenye afya njema, na watu wengi hawatapata athari mbaya.
Je, madhara ya kuchukua collagen ni yapi?
Virutubisho vya collagen vinaweza kusababisha madhara, kama vile ladha mbaya mdomoni, kiungulia, na kujaa. Iwapo una mizio, hakikisha kuwa umenunua virutubisho ambavyo havijatengenezwa kutoka kwa vyanzo vya collagen ambavyo huna mizio navyo.
