Logo sw.boatexistence.com

Je, tarehe ni sawa na prunes?

Orodha ya maudhui:

Je, tarehe ni sawa na prunes?
Je, tarehe ni sawa na prunes?

Video: Je, tarehe ni sawa na prunes?

Video: Je, tarehe ni sawa na prunes?
Video: The Lion Guard - 'Sisi Ne Sawa' Music Video | Official Disney Junior Africa 2024, Mei
Anonim

Prunes kwa kweli ni squash zilizokaushwa, wakati tende ni zao tofauti ambazo hukua mbichi kwenye mitende katika maeneo ya tropiki, ingawa karibu kila mara huuzwa zikiwa zimekaushwa Magharibi., kulingana na He althline.

Je, tarehe zina athari sawa na prunes?

Kuhusu lishe ya prunes, si mbaya zaidi kuliko tende Kwanza kabisa, zina vitamini A na K nyingi, na pia idadi ya kalori ni ndogo. Zaidi ya hayo, squash zilizokaushwa pia zina nyuzinyuzi zenye afya na zimejazwa virutubisho ambavyo miili yetu inahitaji sana kwa ajili ya kufanya kazi vizuri.

Je, tarehe hufanya kazi kama prunes kwa kuvimbiwa?

Matunda yaliyokaushwa, kama vile tende, tini, plommon, parachichi, na zabibu kavu, ni chanzo kingine kikubwa cha nyuzi lishe ambayo hufanya kama misaada ya kuvimbiwa.

Je, prunes au tende zipi zenye afya zaidi?

Kwa kuzingatia chati, pia utatambua kuwa michuzi inaonekana kuwa na virutubishi vingi zaidi kwa kila gramu 50 kuliko tende yenye kiasi kidogo cha kalori. Hii ni kweli hasa linapokuja suala la Vitamini B2, Vitamini A, na Vitamini K.

Je, tarehe hukusaidia kufanya kinyesi?

Fiber nyingi Kwa takriban gramu 7 za nyuzinyuzi katika mlo wa wakia 3.5, ikijumuisha tende katika mlo wako ni njia nzuri ya kuongeza ulaji wako wa nyuzinyuzi. (1). Nyuzinyuzi zinaweza kunufaisha afya yako ya usagaji chakula kwa kuzuia kuvimbiwa. Inakuza choo mara kwa mara kwa kuchangia katika kutengeneza kinyesi (3).

Ilipendekeza: