Meniscus iliyochanika kwa kawaida hutoa maumivu ya kawaida kwenye goti. Maumivu mara nyingi huwa mbaya zaidi wakati wa kujisokota au kuchuchumaa. Isipokuwa meniscus iliyochanika imefunga goti, watu wengi wenye meniscus iliyochanika wanaweza kutembea, kusimama, kukaa na kulala bila maumivu.
Je, kutembea kwenye meniscus iliyochanika kutaifanya kuwa mbaya zaidi?
Katika hali mbaya, inaweza kugeuka kuwa matatizo ya muda mrefu ya goti, kama vile yabisi. Zaidi ya hayo, kuzunguka na meniscus iliyochanika kunaweza kuvuta vipande vya gegedu kwenye kiungo na kusababisha matatizo makubwa ya goti ambayo yanaweza kuhitaji upasuaji muhimu zaidi katika siku zijazo.
Je, nini kitatokea ikiwa utaacha meniscus iliyochanika bila kutibiwa?
Meniscus machozi ambayo hayajatibiwa yanaweza kusababisha kwenye ukingo uliochanika kunaswa kwenye kiungo, na kusababisha maumivu na uvimbe. Inaweza pia kusababisha matatizo ya muda mrefu ya goti kama vile ugonjwa wa yabisi na uharibifu mwingine wa tishu laini.
Je, inachukua muda gani kwa meniscus iliyochanika kupona bila upasuaji?
Meniscus tears ndio majeraha ya goti yanayotibiwa mara kwa mara. Ahueni itachukua takriban wiki 6 hadi 8 ikiwa meniscus machozi yako yatatibiwa kwa uangalifu, bila upasuaji.
Je, unawezaje kuponya meniscus iliyochanika kawaida?
Ili kuharakisha urejeshaji, unaweza:
- Pumzisha goti. …
- Weka goti ili kupunguza maumivu na uvimbe. …
- Finyaza goti lako. …
- Pandisha goti lako kwa mto chini ya kisigino unapokuwa umeketi au umelala.
- Kunywa dawa za kuzuia uvimbe. …
- Tumia mazoezi ya kunyoosha na kuimarisha ili kusaidia kupunguza msongo wa mawazo kwenye goti lako.
