Unaposhiriki hisia zako, njia moja ya kubaini kama unalalamika au kutoa maoni yako ni kama una nia iliyowazi Wanaolalamika huiona tu kwa mtazamo wao. Haziko wazi kwa uwezekano au mawazo mengine. Ndiyo maana mara nyingi wanalalamika kuhusu jambo lile lile mara kwa mara.
Je, kutoa hewa ni kunung'unika?
Tunapotoa sauti za kutoridhika halali lakini tukifanya hivyo bila lengo la kupata azimio tunakuwa tu kujieleza. Na wakati kutoridhika tunakosema ni jambo lisilo na maana na halistahili kuangaliwa maalum, sisi ni.
Kwa nini uingizaji hewa ni mbaya?
Uingizaji hewa hujisikia vizuri kwa sasa, lakini kunaweza kukufanya uhisi kuwa mbaya zaidi baada ya muda mrefu. Hii ni kwa sababu kutoa pumzi kunaweza kuongeza mfadhaiko na hasira yako badala ya kuzipunguza … Kujipoza, kurejesha mtazamo, na kueleza mfadhaiko wako kwa njia chanya kunaweza kupona zaidi baada ya muda mrefu.
Unawezaje kutoa hewa bila kunung'unika?
Kwa hivyo badala ya kutoa hewa wakati wa furaha, hizi hapa ni njia 11 za kupunguza msongo wa mawazo bila kulalamika kwa wengine na kuishi maisha yenye furaha zaidi
- Fanya Mapenzi. Je, unahitaji sababu nyingine ya kupata kituko chako? …
- Jipatie Massage. …
- Tazama Kitu Cha Kuchekesha. …
- Mazoezi. …
- Andika Mawazo Yako Chini. …
- Kula Ndizi. …
- Tafuna Gum. …
- Pet an Animal.
Je, ni bora kuwa Venter au mlalamikaji kwanini?
Kipindi kizuri cha kutoa hewa kinaweza kukusaidia kuondoa hasira na kufadhaika na kusafisha njia kwa ajili ya mpango wako unaofuata wa utekelezaji. Uingizaji hewa unaweza kuwa usemi mzuri wa hisia ambazo mara nyingi hukandamizwa. Kulalamika ni kimya Hukufanya utulie na kukuza kugaagaa katika bahati mbaya.