Hofu ya kushindwa, ambayo wakati mwingine hujulikana kama atychiphobia, ni hofu isiyo na maana na inayoendelea ya kushindwa. Wakati mwingine hofu hii inaweza kujitokeza kutokana na hali fulani.
Je, hofu ya kushindwa ni woga?
Katika hali yake ya kupita kiasi, hofu ya kushindwa inaitwa atychiphobia Watu wanaokabiliana na atychiphobia wanaweza kupata hali ya kutojiamini na woga mkubwa wa kushindwa kutokana na dhihaka anazoweza kukabili. baada ya kushindwa. Atychiphobia inaweza kuathiri vibaya ubora wa maisha kwa mgonjwa.
Je, hofu ya kushindwa ni jambo jema?
Hofu ya kushindwa hukuweka salama, lakini ndogo. Haikuruhusu kujaribu mambo mapya, kukabiliana na changamoto mpya, au kujiweka wazi kwa hali mpya. Lakini si lazima. Unaweza kushinda hofu ya kushindwa kwa urahisi unapoelewa vizuri zaidi sababu yake na jinsi inavyokuathiri.
Hofu ya kushindwa ni ya kawaida kiasi gani?
Kulingana na utafiti wa 2016, inakadiriwa kuwa Wamarekani milioni 34.2 wanapata aina fulani ya woga. Jambo la kawaida zaidi ni hofu ya kushindwa kibinafsi, ambayo wengi wetu tunaifafanua kwa upana kuwa ukosefu wa ajira, uharibifu wa kifedha na kutengwa na wengine.
Je, ninawezaje kuondokana na hofu yangu ya kushindwa?
Hizi hapa ni hatua nne unazoweza kuchukua:
- Bainisha upya kutofaulu. …
- Weka malengo ya mbinu (sio malengo ya kukwepa). …
- Unda "orodha ya hofu." Mwandishi na mwekezaji Tim Ferriss anapendekeza "kuweka hofu," kuunda orodha ya kile unachoogopa kufanya na kile unachoogopa kitatokea ukifanya. …
- Zingatia kujifunza.
