Tunajua kwamba kusimama kwa muda mrefu au kuinua vitu vizito kunaweza kusababisha kuongezeka kwa uwezekano wa kuharibika kwa mimba au kuzaa kabla ya wakati (kuzaa kabla ya wakati). Wanawake wajawazito wako katika hatari kubwa ya kuumia wanapoinuka kutokana na tofauti za mkao, usawa, na kushindwa kushika vitu karibu na mwili kwa sababu ya saizi yake kubadilika.
Je, ni sawa kuinua vitu vizito katika ujauzito wa mapema?
Hatari za Kuinua Mzito Wakati Wa Ujauzito
Wanawake wanapaswa kuepuka kunyanyua vitu vizito wakati wa ujauzito Hata hivyo, ikiwa utainua kitu chochote, ni muhimu fanya tahadhari. Kwa baadhi ya wanawake, kunyanyua vitu vizito kunaweza kusababisha ongezeko la hatari ya leba kabla ya wakati na kuzaliwa kwa uzito mdogo.
Je, unaweza kuinua kiasi gani katika ujauzito wa mapema?
Pendekezo la kawaida ni kutoinua vitu kizito kuliko pauni 20 wakati wa ujauzito.
Je, unaweza kuinua uzito kiasi gani wakati wa ujauzito?
Sikiliza mwili wako.
Mradi unafuata miongozo hii - kunyanyua kifua, mgongo, mguu au mabega yoyote kwa kukaa au wima/kuinama, na si kunyanyua zaidi ya pauni 5 hadi 12 - unapaswa kuwa na uwezo wa kuendelea na mazoezi ya uzani kwa usalama ukiwa mjamzito. Soma zaidi kuhusu mazoezi wakati wa ujauzito.
Je, msongo wa mawazo na kunyanyua vitu vizito vinaweza kusababisha kuharibika kwa mimba?
Hadithi: Ulifanya jambo kuisababisha.
Huenda ikawa mkazo, kunyanyua vitu vizito, ngono, mazoezi, hata mabishano. Lakini hakuna hata moja kati ya hizi inayoweza kukufanya upoteze ujauzito. Kwa hakika, Carusi anasema, " Ni vigumu sana kusababisha kuharibika kwa mimba yako mwenyewe. "
