Logo sw.boatexistence.com

Je, mashine za smith zinapunguza uzito?

Orodha ya maudhui:

Je, mashine za smith zinapunguza uzito?
Je, mashine za smith zinapunguza uzito?

Video: Je, mashine za smith zinapunguza uzito?

Video: Je, mashine za smith zinapunguza uzito?
Video: JINSI YA KUPUNGUZA TUMBO KWA SIKU 2 TU NA UPATE SHAPE NZURI | HOW TO BURN BELLY FAT IN 2DAY 2024, Mei
Anonim

Mashine ya Smith imeundwa ili kufanya upau kuteleza juu na chini, na kifaa kilicho kwenye kando ya mashine kinachoiruhusu kuteleza pia kinaweza kufanya upau kuwa nyepesi. Mashine nyingi za Smith hupunguza uzito wa baa kwa pauni 10, 15 au 20 … Hakikisha umeangalia uzito kabla ya kujisifu kwa marafiki zako!

Je, mashine ya Smith inapunguza uzito?

Hakuna uzito unaoinuliwa kwenye mashine yoyote ni sawa na kutumia uzani bila malipo. Katika hali zote, jitihada ndogo zinahitajika ili kuimarisha uzito, na kufanya kuinua iwe rahisi. Katika baadhi ya matukio, mashine ya Smith yenyewe ina counterweight ambayo hupunguza uzito wa bar, na mara nyingi hakuna njia ya kujua kwa kiasi gani.

Je mashine ya Smith ina uzito wa kweli?

Mashine ya Smith ina kifaa cha kupaza sauti ambacho kimeambatishwa kwenye utaratibu wa wimbo wa kuteleza. Mfumo wa fimbo umesawazishwa, ukitoa uzito wa kuanzia ambao hutofautiana kutoka 15 hadi pauni 35 Vipau visivyolimika pia hutofautiana kwa uzito kulingana na saizi na aina. Uzito wa kawaida wa kengele huanzia pauni 33 hadi 45.

Nini mbaya kuhusu mashine za Smith?

Mashine za Smith, kama vile kifaa chochote cha kuwekea uzito au mazoezi yanapofanywa vibaya itasababisha kukosekana kwa usawa wa misuli, udhaifu na muhimu zaidi kuumia Lakini ikiwa watu hawa walitumia mashine ipasavyo, kwa usahihi. fomu na kwa mpangilio ufaao katika mazoezi yao, wangeona kwamba mhunzi ni chombo cha thamani sana.

Mashine ya Smith huongeza uzito kiasi gani?

Nyenzo za Baa

Ikiwa na viunzi kila upande, upau haupitii aina ya mkazo wa kupinda unaoonekana na upau wa uzani wa bure. Kwa hivyo, pau yenyewe inaweza kuwa na uzito 30-40 lbs. Ingawa wakati mwingine inaweza kuwa na uzito zaidi kutokana na fani zilizoongezwa na ndoano.

Ilipendekeza: