Logo sw.boatexistence.com

Faida ya succory ni nini?

Orodha ya maudhui:

Faida ya succory ni nini?
Faida ya succory ni nini?

Video: Faida ya succory ni nini?

Video: Faida ya succory ni nini?
Video: Kasni Ke Heran Kun Fayde | Chicory Benefits in urdu/hindi | Tukhme kasni ke fayde | Tibbe Nabawi 2024, Mei
Anonim

Chicory hutumika kukosa hamu ya kula, tumbo kuwashwa, kuvimbiwa, matatizo ya ini na kibofu cha nduru, saratani na mapigo ya moyo haraka. Pia hutumika kama "tonic," kuongeza uzalishaji wa mkojo, kulinda ini, na kusawazisha athari ya kichocheo ya kahawa.

Je, unywaji wa chicory ni mzuri kwako?

Chicory root ni chanzo kizuri cha inulini, aina ya nyuzinyuzi prebiotic ambayo imehusishwa na kuongezeka kwa uzito na kuboresha afya ya utumbo (2, 3). Pia ina baadhi ya manganese na vitamini B6, virutubisho viwili vinavyofungamana na afya ya ubongo (4, 5).

Kwa nini chicory ni mbaya kwako?

Dondoo la mizizi ya chikori na mbegu ya chikori INAWEZEKANA SALAMA kwa watu wazima wengi zinapochukuliwa kwa mdomo kwa kiasi cha dawa, kwa muda mfupi. Kunywa chicory kwa mdomo kunaweza kusababisha madhara madogo ya GI ikiwa ni pamoja na gesi, uvimbe, maumivu ya tumbo, na kujikunja.

Je, chicory huongeza shinikizo la damu?

Wanasayansi wamechunguza chicory kwa matumizi mbalimbali. Njia moja ya kuahidi ya kutumia mimea ya chicory ni kama kipunguza cholesterol mbaya. Viwango vilivyopunguzwa vya LDL vinaweza kusaidia kuzuia mashambulizi ya moyo na kiharusi. Pia hupunguza shinikizo la damu, ambayo ni faida ya ziada katika afya ya moyo na mishipa.

Je, chicory hukufanya uwe na kinyesi?

Kutokana na maudhui yake ya inulini, nyuzinyuzi ya chicory inaweza kusaidia kupunguza kuvimbiwa na kuongeza mzunguko wa kinyesi.

Ilipendekeza: