Ikiwa unataka kufanya vidole vyako kuwa vyembamba, juhudi zako zinapaswa zilenge mazoezi kama na pia kuunda nakisi ya kalori ya kalori. Nakisi ya kalori hutokea unapotumia kalori chache kuliko yako. mwili unatumia. Nakisi ya kalori ya kalori 500 kwa siku ni nzuri kwa kupoteza uzito kwa afya na endelevu. https://www.he althline.com › lishe › upungufu wa kalori
Upungufu wa Kalori ni Gani, na Kiasi gani cha Moja Kina Afya? - Simu ya afya
katika lishe yako. Mabadiliko ya mtindo wa maisha, kama vile kuepuka vyakula vilivyojaa sodiamu nyingi na kunywa maji mengi, yanaweza pia kusaidia vidole vyako kuonekana vyembamba zaidi.
Je vidole vyako hupungua unapopunguza uzito?
"Baada ya pauni ngapi nitalazimika kuwa na wasiwasi kuhusu vidole vyangu kupungua?" Ukweli ni huu: haiwezekani kutabiri ni kiasi gani vidole vyako vitaathiriwa na kupunguza uzito hata kidogoUtahitaji kuangalia jinsi pete zako zinavyolingana katika safari yako ya kupunguza uzito.
Unafanyaje vidole vyako vionekane vyembamba na virefu?
Ikiwa vidole vyako ni vinene au vifupi, epuka kucha zenye mduara-mviringo au mraba na badala yake nenda kwa zile za "squoval" ambazo zimeviringwa kwenye pembe za nje lakini za mraba kwenye ncha. Umbo hili husaidia kupunguza na kurefusha mwonekano wa vidole vyako.
Kwa nini vidole vyangu vinaonekana kuwa vya ngozi?
Mchakato huo unajulikana kama vasoconstriction. Ni muhimu kwa sababu ngozi yako hupoteza joto kwa mazingira, hivyo mwili hujaribu kupunguza mtiririko wa damu kwenye vidole na vidole na kusababisha vidole na vidole vyako kusinyaa. Hii ndiyo sababu pete yako inakuwa hasara. Vivyo hivyo, kinyume chake hutokea ukiwa katika mazingira ya joto.
Vidole virefu vyembamba vinamaanisha nini?
Vidole virefu, vyembamba vinaweza kuwa vya kawaida na visivyohusishwa na matatizo yoyote ya kiafya. Hata hivyo, katika baadhi ya matukio, "vidole vya buibui" vinaweza kuwa ishara ya ugonjwa uliopo.
