Usafi wa kinywa
- kusafisha meno yako unapoamka, baada ya kula na kabla ya kulala.
- kwa kutumia suuza kinywa iliyoundwa mahsusi kwa kinywa kikavu.
- meno ya kung'oa.
- kwa kutumia kikwarua ndimi.
- kunywa maji mengi.
- kuepuka vyakula ambavyo bakteria wanapenda kula, kama vile peremende na wanga wanga.
Kwa nini nina pumzi ya nondo?
Harufu ya skatole inafanana na nondo, hivyo pumzi yako ikinuka kama nondo, unaweza kuwa na hali inayosababisha ute mwingi mdomoni Unaweza kuwa na maambukizi ya sinus, allergy. au hali nyingine inayosababisha kamasi kuteremka nyuma ya koo, pia inajulikana kama drip postnasal.
Kwa nini pumzi yangu inanuka kama ukungu?
Kuvu au Harufu ya Ukungu: Mlundikano wa microbial, maambukizo, au viota kwenye sinuses vinaweza kusababisha pumzi inayonuka kama fangasi au ukungu. Wagonjwa walio na maambukizo ya sinus wanaweza kuhisi kamasi nene ikitiririka hadi nyuma ya koo kutoka kwenye sinuses au pua.
Kwa nini pumzi yangu inanuka kama salfa?
Bakteria wanaoishi mdomoni wanaweza kutengeneza misombo yenye salfa. Michanganyiko hii inanuka hasa. Wanaweza kunuka kama mayai yaliyooza au kitunguu, kwa mfano. Ikiwa harufu mbaya ya kinywa haitaondolewa kwa kupiga mswaki au kuosha vinywa, inaweza kuwa dalili ya tatizo jingine.
Ni nini kinaua harufu mbaya ya kinywa haraka?
Tafiti zimeonyesha kuwa soda ya kuoka, pia inajulikana kama sodium bicarbonate, inaweza kuua bakteria mdomoni. Utafiti unaonyesha kuwa dawa za meno zenye viwango vya juu vya soda ya kuoka hupunguza pumzi mbaya. Ili kuosha kinywa na soda ya kuoka, ongeza vijiko 2 vya soda ya kuoka kwenye kikombe 1 cha maji ya joto.
