Tarehe ni tunda lenye afya sana kujumuisha kwenye mlo wako. Zina virutubisho vingi, nyuzinyuzi na viondoa sumu mwilini, vyote hivi vinaweza kutoa manufaa ya kiafya kuanzia uboreshaji wa mmeng'enyo wa chakula hadi kupunguza hatari ya magonjwa.
Tarehe za Tunisia ni nini?
Tarehe ya Zahidi (“dhahabu”) ndiyo aina ya mviringo zaidi, inayojulikana kwa rangi yake ya dhahabu na nyama dhabiti, yenye nyuzinyuzi. Tarehe ya Allig ina rangi ya mahogany, ndefu, tamu na tamu, huku tarehe ya Kenta ina rangi ya dhahabu isiyokolea na si tamu kama aina nyinginezo.
Je, nini kitatokea ikiwa unakula tende kila siku?
Kwa kuwa husaidia kupunguza uzito, hutibu kuvimbiwa, hufanya maajabu kwa afya ya mifupa, kuimarisha kinga, kuboresha afya ya ubongo na moyo na hata kuzuia magonjwa kama Alzheimer au aina mbalimbali za saratani au magonjwa mengine sugu, wataalam wanashauri kula tende kila siku kama vitafunio ili kumsaidia mtu kujisikia mwenye nguvu bila …
Je, kuna kalori ngapi katika tarehe ya Tunisia?
Maelezo ya lishe
kalori: 20. jumla ya mafuta: gramu 0.03 (g) jumla ya wanga: 5.33 g.
Je ni tende ngapi kwa siku?
Inafaa kuwa na 100 g ya tende au tende chache kila siku ili kupata virutubisho vyote muhimu. Inafaa kuwa na tende 100 g au kiganja kiganja cha tende kila siku ili kupata virutubisho vyote muhimu.