Logo sw.boatexistence.com

Kwa nini tunakula kupita kiasi wakati mwingine?

Orodha ya maudhui:

Kwa nini tunakula kupita kiasi wakati mwingine?
Kwa nini tunakula kupita kiasi wakati mwingine?

Video: Kwa nini tunakula kupita kiasi wakati mwingine?

Video: Kwa nini tunakula kupita kiasi wakati mwingine?
Video: Je uchovu kupita kiasi unatishia afya yako? 2024, Mei
Anonim

Kuchunguza ni nini husababisha kula kupita kiasi na kukabiliana nayo Watu wengi hula kwa sababu nyingine isipokuwa njaa, kama vile msongo wa mawazo, uchovu au huzuni. Watu wengi pia hula kupita kiasi kwa sababu ya mazoea fulani, kama vile kula wakiwa wamekengeushwa au kula haraka sana.

Je, ni sawa kula kupita kiasi wakati mwingine?

" Ni sawa kula kupita kiasi mara kwa mara," Whitehead aliambia Business Insider. "Ni kula kupita kiasi siku baada ya siku kwa muda mrefu na hivyo kusababisha kuongezeka kwa uzito. "

Chanzo kikuu cha ulaji kupita kiasi ni nini?

Imeelezwa kuwa, "mambo haya, ikiwa ni pamoja na mfadhaiko, vikwazo vya chakula, uwepo wa vyakula vitamu, na uwekaji wa mazingira, sambamba na hali nyingi za awali zinazopelekea mtu kula kupita kiasi. kula kwa watu walio na bulimia nervosa na ugonjwa wa kula kupita kiasi.” (NCBI; Mathes, Brownley, Mo, & Bulik).

Je, kula kupita kiasi mara kwa mara ni kawaida?

Kuongezeka kwa hamu ya kula mara nyingi ni jambo la kawaida, lakini wakati mwingine huashiria suala zito zaidi. Kula kupita kiasi mara kwa mara sio sababu ya kuwa na wasiwasi, lakini ulaji wa kulazimisha mara kwa mara unaweza kuonyesha ugonjwa wa kula kupita kiasi (KITANDA).

Je, ni sawa kula sana mara moja moja?

Utafiti unapendekeza ni Sawa kujistarehesha mara moja baada ya muda (WSET) -- Utafiti mpya unapendekeza kwamba kula kwa kutosheleza moyo wako kunaweza kuwa sawa kila mara kwa muda. Utafiti huo unapendekeza kuwa muda wa kula kupita kiasi unaweza kuathiri jinsi mwili unavyobadilika glukosi na uchakataji wa insulini wakati ulaji wa kalori unapoongezeka.

Ilipendekeza: