Kuwasiliana na wanyama kumeonyeshwa kupungua kwa viwango vya cortisol (homoni inayohusiana na mfadhaiko) na kupunguza shinikizo la damu. Tafiti zingine zimegundua kuwa wanyama wanaweza kupunguza upweke, kuongeza hisia za usaidizi wa kijamii, na kukuza hisia zako.
Je, wanyama husaidiaje kupunguza mfadhaiko?
Kutoa ahueni ya msongo wa mawazo.
Kugusa na kusogea ni njia mbili nzuri za kudhibiti kwa haraka mfadhaiko. Kumpiga mbwa, paka, au mnyama mwingine kunaweza kupunguza shinikizo la damu na kukusaidia ujisikie kwa haraka mtulivu na mfadhaiko mdogo.
Je, wanyama wanaweza kuhisi mfadhaiko?
Wanyama wanaweza kufahamu hisia zetu kwa njia ya kushangaza. Utafiti umeonyesha kwamba mbwa watafariji wanadamu wao tunapokuwa na huzuni, na paka wanaweza kuchukua ishara zetu za kihisia. Kulingana na utafiti mpya kutoka Chuo Kikuu cha Nottingham Trent, paka pia hutambua wakati tunapofadhaika au kuwa na wasiwasi, na wanaweza kuwa na afya dhaifu kutokana na hilo.
Je, wanyama hutulia?
Tafiti zimeonyesha kuwa kuingiliana na wanyama (hata samaki!) husaidia kupunguza shinikizo la damu, kupunguza wasiwasi na kupunguza mfadhaiko. … Hupunguza mapigo ya moyo na kupumua kwa mtu, hupunguza shinikizo la damu, na huzuia uzalishwaji wa homoni za mfadhaiko. Mabadiliko haya yote husaidia kuunda hali ya utulivu na faraja.
Je, wanyama kipenzi husaidiaje na wasiwasi?
Tafiti kuhusu wanyama vipenzi na afya ya akili zinaonyesha kuwa kubembeleza na kucheza na wanyama hupunguza homoni zinazohusiana na mfadhaiko Na manufaa haya yanaweza kutokea baada ya dakika tano tu ya kutangamana na mnyama kipenzi. Kwa hiyo, wanyama wa kipenzi husaidia sana kwa wagonjwa wa wasiwasi. Kucheza na mbwa au paka huongeza viwango vyetu vya serotonini na dopamine.
