Logo sw.boatexistence.com

Yoga ya urekebishaji ilianzia wapi?

Orodha ya maudhui:

Yoga ya urekebishaji ilianzia wapi?
Yoga ya urekebishaji ilianzia wapi?

Video: Yoga ya urekebishaji ilianzia wapi?

Video: Yoga ya urekebishaji ilianzia wapi?
Video: Растяжка на все тело за 20 минут. Стретчинг для начинающих 2024, Julai
Anonim

Yoga ya Kurejesha, pia inajulikana kama "Rest and Digest", mazoezi yalianzia kutoka kwa mafundisho ya B. K. S. Iyengar. Inaleta utulivu wa kina na usawa kwa akili na mwili wote. Mmoja wa walimu wakuu wa Iyengar, Judith Lasater alitangaza Yoga ya Urejeshaji maarufu nchini Marekani anaiita "kupumzika kikamilifu. "

Yoga ya kurejesha ilivumbuliwa wapi?

Ilitengenezwa nchini Marekani katika miaka ya 1970 na Judith Lasater ambaye alisoma chini ya Iyengar. Lengo kuu la yoga ya kurejesha ilikuwa kusaidia katika kupata ugonjwa au jeraha.

Yoga ya kurejesha iliundwa lini?

Yoga ya kurejesha urejesho ilipata umaarufu nchini Marekani mnamo miaka ya 1970, hasa kutokana na mwalimu wa yoga, Judith Lasater, ambaye mwenyewe alikuwa mwanafunzi wa Iyengar.

Je, Yin Yoga ni ya Kichina?

Yin yoga imechochewa na desturi za kale za Wachina wa Taoist ambapo sehemu zilifanyika kwa muda mrefu. Wakati mwingine hujulikana kama Taoist Yoga, au Tao Yin, desturi hizi zimejumuishwa katika mafunzo ya Kung Fu kwa maelfu ya miaka.

Je, yin na yoga ya urejeshaji ni sawa?

Ingawa Yoga ya Yin na Yoga ya Kurekebisha ni mazoea ya polepole na ya kupunguza mfadhaiko, ni tofauti sana. Yin inahusu kunyoosha na kuweka mkazo wa upole kwenye tishu fulani. Restorative Yoga inahusu kusaidia mwili wako, kuuruhusu kupumzika na kupona.

Ilipendekeza: