Ni upande gani ulio bora zaidi kulala: Kushoto au kulia? Kulala kwa upande wako wa kushoto kunadhaniwa kuwa na manufaa zaidi kwa afya yako kwa ujumla Katika nafasi hii, viungo vyako vinakuwa huru zaidi kuondoa sumu unapolala. Bado, pande zote mbili zinaweza kutoa manufaa kuhusu hali ya kukosa usingizi na kutuliza maumivu sugu ya kiuno.
Je, kulala kwa upande wako wa kulia ni mbaya?
Kulala upande huu huboresha mtiririko wa damu kati ya moyo, fetasi, uterasi na figo, huku kukizuia shinikizo kwenye ini. Ukikosa raha, madaktari wanapendekeza uelekee upande wa kulia kwa muda badala ya kulala chali.
Je, ni bora kulala upande wako wa kushoto au kulia kwa ajili ya moyo wako?
Baadhi ya wataalamu wa usingizi wanafikiri kuwa kulala kwa upande wako wa kulia kunaweza kubana vena cava yako. Huu ni mshipa unaokula kwenye upande wa kulia wa moyo wako. Hata hivyo, kwa wakati huu hakuna ushahidi kwamba kulala upande wako wa kulia huongeza hatari yako ya kupata ugonjwa wa moyo, na inaonekana kuwa salama
Kwa nini ni bora kulala kwa upande wako wa kushoto?
Ikiwa wewe ni mtu anayelala pembeni, unapaswa kuzingatia kulala upande wa kushoto. hupunguza acid reflux na kiungulia, huongeza usagaji chakula, huchochea uchujaji wa sumu kutoka kwenye nodi za limfu, kuboresha mzunguko wa damu na kusaidia ubongo wako kuchuja taka.
Je, kulala upande wako wa kulia ni mbaya kwa moyo wako?
Ukilala kwa upande wako wa kulia, shinikizo la mwili wako hugongana dhidi ya mishipa ya damu ambayo inarudi kwenye ticker yako, lakini kulala kwa upande wako wa kushoto na upande wako wa kulia haujapigwa inatakiwa. ili kuongeza mtiririko wa damu kwenye moyo wako” Na chochote unachoweza kufanya ili kusaidia kiungo chako muhimu zaidi pampu …
