Ukosoaji wa kujenga ni oksimoroni: Ukosoaji wote kwa asili ni wa uharibifu na hasi, hata hivyo tunaweza kujaribu kuibadilisha, au "sandwich" kati ya kauli chanya. Kitu chochote chenye kujenga kinahusishwa na ukuaji, unaohitaji mtu kuwa wazi, si katika hali ya akili ya kujilinda.
Je, ukosoaji unaojenga ni oksimoroni?
Kukosolewa kunaweza kuwafanya watu wajisikie wadogo, kana kwamba wanavunjwa moyo. Kwa upande mwingine, neno la msingi la "kujenga" ni kujenga: kujenga. Kwa hivyo, ikiwa tunatoa "ukosoaji wa kujenga," je, tunamjenga mtu wakati huo huo tunabomoa? Neno ni an oksimoroni
Unapolinganisha ukosoaji na ukosoaji unaojenga Je, ni tofauti gani kuu?
Kukosoa kwa kawaida huhusisha maoni hasi ambayo hupunguza kujistahi kwa mtu binafsi. Ukosoaji wa kujenga unahusisha maoni ambayo huleta mabadiliko chanya kwa mtu binafsi.
Ukosoaji unaathiri vipi ubongo?
Tafiti zinazochunguza athari za ukosoaji kwenye utendakazi wa ubongo pia zina mipaka. Hata hivyo, imeonyeshwa kuwa kusikiliza ukosoaji huwezesha maeneo ya ubongo yanayohusika katika udhibiti wa utambuzi juu ya hisia hasi na usindikaji wa kujirejelea [10].
Je, kukosolewa kunaathiri afya yako ya akili?
Iwapo uko katika nafasi mbaya, ukosoaji unaweza kugeuka kuwa virusi. Kushughulika na unyogovu, wasiwasi, mfadhaiko, uchovu wa kiakili, au ugonjwa mwingine wowote wa akili unaweza kuchukua athari kwenye hali yako ya ubinafsi. Pia ni ngumu kukabiliana nayo kutokana na unyanyapaa wa magonjwa ya akili.
