Wakati wa Kusukuma: Kupanga Ratiba Kawaida hii ni kila saa mbili hadi tatu ikiwa mtoto wako yuko kati ya kuzaliwa hadi miezi 6 na kila saa tatu hadi nne ikiwa mtoto wako ana umri wa miaka 6. miezi au zaidi. Akina mama wengi watahitaji kutumia muda wao wa mapumziko ya asubuhi na alasiri na sehemu ya saa yao ya chakula cha mchana kunyonyesha.
Unapaswa kusukuma maji mara ngapi ukiwa kazini?
Kusukuma kwa akina mama wanaofanya kazi
Kazini, unapaswa kujaribu kusukuma kila saa tatu hadi nne kwa takriban dakika 15 kwa kipindi Hii inaweza kusikika kuwa nyingi, lakini inarudi kwenye ile dhana ya ugavi na mahitaji. Mtoto wako anakunywa maziwa kila baada ya saa chache. Kusukuma mara kwa mara kutahakikisha kwamba unaweza kufuata mahitaji yao.
Ninapaswa kusukuma mara ngapi katika siku ya kazi ya saa 8?
Kama kanuni, akina mama wengi wanaonyonyesha hujaribu ratibisha mapumziko 2–3 ya kusukuma wakati wa siku ya kazi ya saa 8 (pamoja na safari); mojawapo ya haya kwa kawaida huwa wakati wa chakula cha mchana.
Je, unaweza kutumia muda gani kati ya kusukuma maji ukiwa kazini?
Wataalamu wengi wanapendekeza kuwa ni vyema ikiwa mama anaweza kukaribia kulingana na kile ambacho mtoto wa kawaida anayenyonya angefanya kwenye titi, na kupendekeza asukume takribani kila saa mbili, isipitishe zaidi ya saa tatu kati ya vipindi Kuelewa jinsi utayarishaji wa maziwa unavyofanya kazi kunaweza kuwasaidia akina mama katika juhudi zao za kupata ugavi mzuri wa maziwa.
Unapaswa kusukuma mara ngapi kwa zamu ya saa 12?
Baadhi ya wanawake husukuma maji kila baada ya saa tatu, wengine mara moja au mbili ndani ya saa 12. Wanawake wengine husukuma kila wakati mtoto wao anapokula, na wengine husukuma mara nyingi wanavyojisikia vizuri. Ni vyema kujaribu kusukuma angalau mara 3 wakati wa zamu ya saa 12, ambayo itakuwa karibu kila saa 4
