Orodha ya maudhui:
- Wachezaji juggle hufanya nini?
- Ni ipi njia bora ya kuondoa kiwiko cha mchezaji wa gofu?
- Je, juggling inaweza kusababisha maumivu ya kiwiko?
- Kiwiko cha ndani kinamaanisha nini?
Video: Kiwiko cha jugglers ni nini?
2024 Mwandishi: Fiona Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-10 06:43
Badala ya kurusha mpira, tumia kiwiko cha mkono huo kupiga mpira unaofuata unaofika upande huo wa muundo, ili urudi nyuma na kurudi upande wa mkono ulioutupa. …
Wachezaji juggle hufanya nini?
Juggler, (kutoka Kilatini joculare, “to jest”), mburudishaji ambaye hubobea katika kusawazisha na katika ustadi wa kurusha-rusha na kunasa vitu kama vile mipira, sahani na visu.
Ni ipi njia bora ya kuondoa kiwiko cha mchezaji wa gofu?
Jaribu yafuatayo:
- Pumzika. Weka mchezo wako wa gofu au shughuli zingine zinazojirudia-rudia hadi maumivu yatakapotoweka. …
- Pakia barafu eneo lililoathiriwa. Omba vifurushi vya barafu kwenye kiwiko chako kwa dakika 15 hadi 20 kwa wakati mmoja, mara tatu hadi nne kwa siku kwa siku kadhaa. …
- Tumia bangili. …
- Nyoosha na uimarishe eneo lililoathirika.
Je, juggling inaweza kusababisha maumivu ya kiwiko?
Sio tu kwamba kukimbia kuteremka kunaongoza kwa maumivu katika misuli ya kikuza goti, lakini pia inaweza kufanya vivyo hivyo katika vikunjo vya kiwiko chako-misuli unayotumia kukunja mkono wako, a. utafiti mpya uliochapishwa katika Journal of Strength & Conditioning Research.
Kiwiko cha ndani kinamaanisha nini?
Sehemu ya ndani ya kiwiko ni sifa ya mifupa inayoitwa epicondyle ya kati ya humerus. Kano za ziada kutoka kwa misuli hushikamana hapa na zinaweza kujeruhiwa, vivyo hivyo kusababisha kuvimba au tendonitis (epicondylitis ya kati, au kiwiko cha gofu).
Ilipendekeza:
Je, ningeweza kukata kiwiko changu?
Ishara na Dalili Maumivu, uvimbe, michubuko na kukakamaa ndani na karibu kiwiko kinaweza kuwa dalili za uwezekano wa kuvunjika. Picha au pop wakati wa jeraha inaweza kusikika au kusikika. Ulemavu unaoonekana unaweza kumaanisha kuwa mifupa haiko mahali pake au kiungo cha kiwiko kimeteguka .
Je, kuweka kiwiko kunaweza kutenduliwa?
Suluhisho rahisi ni kuachia pindo, sio kurusha vazi kabisa! Hapana! … Jambo la kwanza unalopaswa kufanya katika kuruhusu pindo ni kunyakua kiondoa kushona. Hizi zinapatikana katika duka lolote la kitambaa au dhana, na hurahisisha uondoaji wa pindo .
Je, kiwiko cha tenisi huathiri mishipa ya ulnar?
Dalili za Kiwiko cha Tenisi Kwa mshipa uliobana, mishipa ya fahamu iliyo karibu au kwenye kiwiko chako imenaswa, na kusababisha si tu maumivu ya kiwiko, bali pia kutekenya, kufa ganzi na udhaifu katika mkono, kifundo cha mkono na mkono. Mishipa ya ya kawaida zaidi inayonaswa au kubanwa, kwenye au karibu na kiwiko ni mshipa wako wa ulnar .
Katika chuma cha kukunja kipengele cha msingi cha aloi ni nini?
Cob alt ni kipengele muhimu cha aloi katika chuma cha maraging na hufanya kazi kadhaa. Cob alt hutumika kupunguza kikomo cha umumunyifu cha molybdenum na hivyo kuongeza sehemu ya ujazo wa mvua za Mo-rich (k.m. Ni 3 Mo, Fe 2Mo). Je, ni kipengele gani cha msingi cha aloi katika chuma cha maraging?
Je! cartilage inapatikana wapi kwenye kiwiko cha mkono?
Ulna huchangia notch ya trochlear iliyofunikwa na cartilage kwenye bawaba ya kiwiko cha kiwiko, ambacho kimechongwa kutokana na mchakato wa olekranoni kwenye ncha ya karibu ya ulna. Olekranoni nyuma hufanya kazi kama sehemu ya kuwekea misuli inayovuka kifundo cha kiwiko .
