Inaweza iliwa mbichi au unaweza kuiamsha kidogo ili kulainisha. Inaweza pia kuchemshwa kwa maji ili kutengeneza chai. Ili kufanya hivyo, ongeza tu maji ya moto kwa ginseng iliyokatwa safi na uiruhusu kwa dakika kadhaa. Ginseng inaweza kuongezwa kwa mapishi mbalimbali kama vile supu na kaanga, pia.
Je, nini kitatokea ukila ginseng mbichi?
Vidokezo vya Kula Ginseng kwa Usalama
Ginseng kwa kawaida huchukuliwa kuwa ni salama kuliwa. Hata hivyo, usiiongezee wakati wa kula ginseng, kwani mimea inapaswa kutumika tu kwa kiasi. Kumeza kwa kiasi kikubwa kunaweza kusababisha madhara kama vile mapigo ya moyo, fadhaa, kuchanganyikiwa, maumivu ya kichwa, na matatizo ya usingizi kwa baadhi ya watu.
Je, ni sawa kunywa chai ya ginseng kila siku?
Ingawa ginseng ya Marekani inasemekana kuwa salama kwa matumizi kwa muda mrefu, ginseng ya Kikorea haipaswi kuliwa kila siku kwa muda mrefu Sifa za uponyaji mizizi ya ginseng inatajwa kuwapo kwa kemikali asilia inayoitwa ginsenosides.
Je, ni lazima kumenya ginseng?
Mzizi mbichi unaweza kuchujwa na kutafunwa, kulowekwa kwenye mvinyo kutengeneza dondoo ya kunywa, au kuchemshwa kutengeneza chai. Ginseng iliyokaushwa inaweza kulowekwa au kuchemshwa hadi iwe laini na kisha kuchemshwa ili kutengeneza dondoo ya kunywa. … Kwa ujumla, matumizi ya ginseng yanavumiliwa vyema, lakini baadhi ya wagonjwa hupata madhara wanapoitumia.
Unatumiaje mzizi mzima wa ginseng?
Mimina oz 8 za maji ya moto juu ya ginseng, mwinuko kwa dakika 3-5, ongeza asali ili kuonja na kufurahia
- Kuongeza Poda ya Ginseng kwenye Kahawa.
- Kuchanganya Poda ya Ginseng kuwa Smoothies.
- Kuongeza Mizizi Mizima ya Ginseng kwenye Supu ya Kuku.
- Kutengeneza Chai ya Ginseng ya Barafu kwa Limao na Asali.
- Kutengeneza Chai kwa kutumia Mizizi ya Ginseng Iliyokaushwa.
