Orodha ya maudhui:
- Ni Diet Cokes ngapi kwa siku ni salama?
- Kwa nini diet soda ni mbaya kwako kuliko kawaida?
- Je, diet soda inaleta matatizo ya kiafya?
- Ni nini kinatokea kwa mwili wako unapokunywa Diet Coke kila siku?
Video: Kwa nini diet colas ni mbaya kwako?
2024 Mwandishi: Fiona Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-10 06:43
Ni rahisi: ilhali soda ya chakula haina sukari wala kalori halisi ina viambato vingi na viambato bandia ikiwa ni pamoja na vitamu Viungo hivi vimejaa kemikali zisizo asilia ambazo zinaweza kusababisha mwili wako kutamani vyakula vyenye kalori nyingi na sukari.
Ni Diet Cokes ngapi kwa siku ni salama?
Kiasi kisicho salama cha matumizi ya kafeini
Takriban 400 milligrams ya kafeini kwa siku ndicho kinachochukuliwa kuwa salama kwa watu wazima wengi wenye afya, kulingana na Kliniki ya Mayo. Kiasi hicho ni sawa na vikombe vinne vya kahawa iliyotengenezwa na makopo 10 ya soda - makopo mawili chini ya kiwango cha kinywaji cha Trump.
Kwa nini diet soda ni mbaya kwako kuliko kawaida?
matokeo? Uzalishaji wa insulini kupita kiasi bila hifadhi ya sukari ambayo huathiri afya yako kwa njia mbaya. Utafiti unapendekeza kwamba unywaji wa mlo kupindukia soda husababisha matatizo yanayoitwa metabolic syndrome, ambayo huja na madhara kama vile shinikizo la damu kuongezeka, sukari ya juu ya damu na kuongezeka uzito, kwa kutaja machache.
Je, diet soda inaleta matatizo ya kiafya?
Ingawa soda ya chakula haina kalori, sukari, au mafuta, imehusishwa na ukuzaji wa kisukari cha aina ya 2 na ugonjwa wa moyo katika tafiti kadhaa. Utafiti umegundua kwamba utoaji mmoja tu wa kinywaji kilichoongezwa sukari kwa siku huhusishwa na hatari kubwa ya 8-13% ya kupata kisukari cha aina ya 2 (22, 23).
Ni nini kinatokea kwa mwili wako unapokunywa Diet Coke kila siku?
Tafiti mbalimbali zimethibitisha kuwa unywaji wa mara kwa mara wa vinywaji baridi vya lishe, kama vile diet coke, coke zero na bidhaa zingine zinazofanana na hizo, vinaweza kuhusishwa na hatari kubwa ya ugonjwa wa moyo, kukuza Kisukari cha Aina ya 2 na kimetaboliki. ugonjwa.
Ilipendekeza:
Kwa nini kunyoa ni mbaya kwako?
Kunyoa kunaweza kusababisha vinyweleo kuwaka, kuwasha, nywele kuzama na kuungua kwa wembe. Matokeo huchukua siku 1 hadi 3 pekee. Mabao mepesi yanaweza kusababisha kuwashwa na kupunguzwa . Je, ni afya kutonyoa? Kuna baadhi ya faida za kutonyoa kama vile ngono bora, uwezekano mdogo wa maambukizi ya ngozi, na joto la mwili lililodhibitiwa zaidi.
Kwa nini makaroni na jibini ni mbaya kwako?
Ikiwa ni hivyo, hatari ya wazi kwa afya ya binadamu inayoletwa na makaroni na jibini ni kwamba haswa unga mweupe usio na virutubisho, nyuzinyuzi kidogo, kama ilivyo kwa wingi wa Mfumo wa chakula wa Marekani. Kula chakula cha unga mweupe kwa kiasi kikubwa kunahusishwa na ugonjwa wa kimetaboliki, msingi wa sababu nyingi za vifo .
Kwa nini kebabs ni mbaya kwako?
Lakini wanasayansi wamegundua kuwa chakula hicho kina hadi glasi ya divai ya mafuta ya kupikia. Moja ya kebabs iliyojaribiwa ilikuwa na 140g ya mafuta, mara mbili ya kiwango cha juu cha posho ya kila siku kwa wanawake. Nyingine ilikuwa na 111g.
Kwa nini carrageenan ni mbaya kwako?
€ Kwa sababu carrageenan haina thamani yoyote ya lishe, haina madhara kuiondoa kwenye lishe yako. Kwa nini carrageenan haifai kwako? Baadhi ya wanasayansi wamewasilisha ushahidi kwamba carrageenan ni ina uchochezi na sumu sana kwenye njia ya usagaji chakula, na wanadai kuwa inaweza kuwasababishia ugonjwa wa colitis, IBS, rheumatoid arthritis na hata utumbo mpana.
Kwa nini kumeza gum ni mbaya kwako?
Ingawa tambi ya kutafuna imeundwa kutafunwa na si kumezwa, kwa ujumla haina madhara ikimezwa. Hadithi zinapendekeza kwamba ufizi uliomezwa hukaa tumboni mwako kwa miaka saba kabla ya kusagwa. Lakini hii si kweli. Ukimeza gum, ni kweli mwili wako hauwezi kuisaga Je, kumeza mate hadi kwenye ufizi mwingi ni hatari?
