Unaweza kupata kwamba huwa unafanya bidii katika kazi yako, ukiirudia tena na tena ili kuhakikisha kuwa hakuna chochote ambacho kinaweza kuchukuliwa kuwa kibaya kuihusu. Bila shaka, si utimilifu wote unatokana na wasiwasi, lakini hii inaweza kuwa njia moja ya hila ambayo inaingilia maisha yako ya kila siku.
Dalili 3 za tahadhari ni zipi?
Dalili na dalili za kawaida za wasiwasi ni pamoja na:
- Kuhisi woga, kutotulia au mfadhaiko.
- Kuwa na hisia ya hatari inayokuja, hofu au maangamizi.
- Kuwa na mapigo ya moyo kuongezeka.
- Kupumua kwa kasi (hyperventilation)
- Kutoka jasho.
- Kutetemeka.
- Kujisikia mnyonge au uchovu.
- Tatizo la kuzingatia au kufikiria kuhusu jambo lolote lingine isipokuwa wasiwasi uliopo.
Dalili fiche za wasiwasi ni zipi?
Ingawa baadhi ya vijana wenye wasiwasi wanaonyesha hisia za wasiwasi ulioenea, wengine hupatwa na mabadiliko fiche ya kihisia kama vile: Kuhisi "kuwekwa wazi" Kuhisi uko kwenye makali . Kuwashwa.
Tazama bendera hizi nyekundu:
- Ugumu wa kupata usingizi.
- Ugumu wa kulala.
- Ndoto mbaya za mara kwa mara.
- Sijisikii burudisho baada ya kulala.
Ni nini husababisha watu kuchapa?
Unapoishi katika ukaribu wa ndoa, dosari za utu au tabia mbaya za mwenzi wako zinaweza kufichuka-mara nyingi kwa kuudhika kwako. Ni jambo ambalo wanandoa wanapaswa kushughulika nalo wanapoingia kwenye uhusiano au kuoana na linaweza kusababisha kuchorwa.
Dalili za tabia za wasiwasi ni zipi?
Dalili za tabia:
- Kutotulia na fadhaa.
- Kutokuwa na uwezo wa kukaa tuli na kutulia.
- Kujiondoa katika jamii na kutengwa.
- Agoraphobia.
- Kutokuwa na uwezo wa kutimiza majukumu ipasavyo nyumbani, kazini au shuleni.
- Kuwashwa.
- Reflex ya mshtuko iliyopitiliza.
- Uwezo uliopungua wa kufanya shughuli za kawaida za maisha ya kila siku.
