siki ya tufaha ni salama kwa matumizi lakini inaweza kusababisha madhara kwa baadhi ya watu Kwa kuwa asidi ya siki ya tufaa huchangia faida nyingi za kiafya, hakikisha huchanganyiki. na kitu chochote ambacho kinaweza kugeuza asidi na kupunguza athari zake chanya (18).
Unatakiwa kunywa siki ngapi ya tufaha?
Utafiti mwingi unapendekeza kipimo cha kila siku cha takriban vijiko 1–2 vya ACV, vilivyochanganywa katika maji. Walakini, kipimo halisi hutofautiana kulingana na hali. Dozi za wastani kwa ujumla ni salama kutumia, ingawa zinaweza kuongeza hatari ya mmomonyoko wa enamel ya jino.
Ni nini kitatokea ikiwa utakunywa siki ya tufaa?
Siki ya tufaha Hatari na Madhara
Kwa sababu ya asidi yake nyingi, unywaji mwingi wa siki ya tufaha kunaweza kuharibu meno, kuumiza koo na sumbua tumbo lako.
Unapaswa kunywa siki ya tufaha lini?
Nyonya kinywaji chako cha tufaha cider siki kitu cha kwanza asubuhi au kabla ya mlo. Kuchukuliwa kabla ya chakula, kinywaji cha siki kinaweza kukusaidia kujisikia kamili kwa kasi, ambayo inaweza kusaidia katika kupoteza uzito. Angalia njia hizi zisizotarajiwa za kutumia siki ya tufaa kuzunguka nyumba.
Nani hatakiwi kunywa siki ya tufaha?
02/7Unapotumia dawa za kisukari na InsuliniKwa hakika, siki ya tufaa inajulikana kuzuia ugonjwa wa kisukari, lakini unapokuwa tayari unatumia dawa za kisukari au insulini., epuka kuwa na siki ya apple cider. Dawa hizi hupunguza kiwango cha sukari kwenye damu na zikiunganishwa na ACV, sukari yako ya damu inaweza kupungua sana.
