Kuhusiana na kuinua nguvu, tunaweza kufikiria ukubwa wa mikono ya wakati husika ya kila lifti kama kiwango cha kujiinua ambacho tunapaswa kushinda ili kuinua uzito. Kadiri mikono hii inavyokuwa ndefu, ndivyo tunavyolazimika kufanya bidii zaidi ili kusongesha kiwango sawa cha uzani.
Je, kujiinua katika kuinua hali ya juu ni nini?
Viingilio vyako vinarejelea kwa urefu au mfupi urefu wa viungo fulani vinavyohusiana/ mguu wa chini, na mikono. Kulingana na urefu wa miguu na mikono yako, pembe yako ya nyuma itakuwa zaidi au chini ya mlalo kwa sakafu.
Kujiinua kunamaanisha nini katika siha?
Kwa maana ya kimwili, kujiinua ni faida inayosaidiwaKama kitenzi, kujiinua kunamaanisha kupata faida kupitia utumiaji wa zana. Kwa mfano, unaweza kuinua kwa urahisi kitu kizito kwa lever kuliko unavyoweza kuinua bila kusaidiwa. Leverage hutumika kwa kawaida katika maana ya sitiari.
Je, uimara unatumikaje kwa mafunzo ya nguvu?
Kujiinua na nguvu
Chukua kuinua bega la mbele, kwa mfano. Ili kuinua uzito kwa mikono iliyonyooka lazima uinue mwili wako, ambayo inakulazimisha kutumia misuli yako ya msingi na ya nyuma ili kudumisha mkao mzuri. Zaidi ya hayo, misuli midogo inayotuliza msuko wa bega ili kukamilisha harakati.
Kujiinua uzito ni nini?
Kujiinua ni wazo ambalo wanadamu wametumia kwa matokeo mazuri kwa maelfu ya miaka, likiwawezesha kupata nguvu zisizo na uwiano. Kwa mfano, Wamisri wa kale walitumia nguzo kuinua mawe yenye uzito wa tani 100 ili kujenga piramidi na obelisks.
