Kwa nini mchezo wa kuteleza kwenye theluji ni mzuri kwako?

Orodha ya maudhui:

Kwa nini mchezo wa kuteleza kwenye theluji ni mzuri kwako?
Kwa nini mchezo wa kuteleza kwenye theluji ni mzuri kwako?

Video: Kwa nini mchezo wa kuteleza kwenye theluji ni mzuri kwako?

Video: Kwa nini mchezo wa kuteleza kwenye theluji ni mzuri kwako?
Video: HIZI NI DALILI ZA HATARI UKIZIONA KWA MTOTO | AFYA PLUS 2024, Novemba
Anonim

HUIMARISHA MISULI YA MWILI CHINI Kuteleza kwa kawaida huweka mwili katika hali ya kuchuchumaa, ambayo huimarisha quadi, nyonga, ndama na glute. Ubao kwenye theluji pia hufanya misuli fulani isitumike mara nyingi kama vile vifundo vya miguu na miguu, ambavyo hushirikishwa ili kusaidia kuelekeza ubao na kudumisha usawa.

Kwa nini kuteleza kwenye theluji ni mchezo mzuri?

Kuteleza Skii sio tu huongeza furaha na ustawi wa jumla, lakini kuna manufaa kwa afya ya mtu binafsi ya kimwili na kiakili, licha ya marudio au muda wa shughuli. Huongeza uvumilivu wa moyo na mishipa. Kama shughuli ya kustahimili aerobiki, kuteleza kunaweza kumsaidia mtu kuchoma kalori na kupunguza uzito.

Je, ni faida gani za kiakili za kuteleza kwenye theluji?

Wakati wa kuteleza kwenye theluji, hutafaidika tu na ongezeko la ulaji wa vitamini D kutokana na kuwa nje siku nzima (hivyo kukabiliana na unyogovu na matatizo ya misimu), bali kemikali za 'kujisikia vizuri'. katika mwili wako - endorphins na adrenaline - huongezeka wakati wa kufanya shughuli kama vile kuteleza.

Kwa nini mchezo wa kuteleza kwenye theluji ni mbaya kwako?

Kuteguka kwa goti, machozi ya kano na hata kutengana kunaweza kutokea unapoteleza. Majeraha ya sehemu ya juu ya mwili yanaweza pia kutokea wakati wa kuteleza kwenye theluji kama vile mabega yaliyoteleza, mifupa ya shingo iliyovunjika, na vifundo vya mikono vilivyoteguka. Mojawapo ya mambo hatari na ya kutisha ambayo yanaweza kutokea kwenye miteremko ni jeraha la kichwa.

Kwa nini mchezo wa kuteleza kwenye theluji unakufurahisha?

Inatoa mtiririko wa endorphins, adrenaline, serotonini, na dopamine. Inapunguza mvutano na kukupumzisha, kusaidia kupambana na mafadhaiko, mfadhaiko na wasiwasi.

Ilipendekeza:

Je, mchezo wa kuteleza kwenye theluji ni neno?

Je, mchezo wa kuteleza kwenye theluji ni neno?

2. au mpira wa buluu (-skīd′) Kuwa na anga isiyo na mawingu; wazi: siku ya anga ya bluu. Kushikilia au kueleza maoni yasiyo ya kweli au yasiyowezekana, hasa katika kukadiria kitu . Anga ya samawati inamaanisha nini katika lugha ya misimu?

Je, kuteleza kwenye theluji kwenye maji kunaruhusiwa katika nsw?

Je, kuteleza kwenye theluji kwenye maji kunaruhusiwa katika nsw?

Jet Skis na meli za kibinafsi hapo awali ziliruhusiwa kutumika wakati wa COVID Lockdown 2.0 huko Greater Sydney na maeneo ya karibu - kwa uvuvi, mazoezi machache, au kuchukuliwa na barabara kwa matengenezo ya kawaida - hata hivyo NSW Serikali leo imethibitisha vikwazo vikali zaidi vinavyopiga marufuku matumizi yake hadi … Je, ninaweza jetski katika Bandari ya Sydney?

Kwa nini kuteleza kwenye theluji ni nzuri?

Kwa nini kuteleza kwenye theluji ni nzuri?

Kuteleza kwa theluji hufanya kazi ya vikundi kuu vya misuli ya mwili wako, hukusaidia kuboresha mizani yako, mkao na kuongeza nguvu za mwili – ndiyo njia bora ya kufanya mazoezi wakati wa baridi. … Sio tu kwamba utapata furaha ya kuteleza, pia utapata mazoezi ya mwili kwa kiwango cha kwanza katika hewa safi ya mlimani .

Fakie anamaanisha nini katika mchezo wa kuteleza kwenye ubao?

Fakie anamaanisha nini katika mchezo wa kuteleza kwenye ubao?

fakie: kuteleza kwa kurudi nyuma-mtelezi amesimama katika hali yake ya kawaida, lakini ubao unarudi nyuma (isichanganywe na "msimamo wa kubadili") upande wa mbele: hila au zamu inapotekelezwa huku sehemu ya mbele ya mwili wa mchezaji anayeteleza ikitazama njia panda au kizuizi .

Je, mchezo wa kuteleza kwenye theluji wa chamonix ni mzuri?

Je, mchezo wa kuteleza kwenye theluji wa chamonix ni mzuri?

Chamonix kwa watelezi waliobobea Chamonix ni mojawapo ya Resorts bora zaidi duniani kwa wataalam Sehemu kubwa ya mandhari ya juu na ya ustadi iko kwenye mlima wa Grand Montets, nyumbani kwa watu wawili. mikimbio nyeusi ya kusisimua, Pointe de Vue na Pylônes, pamoja na njia nyingi za nje ya piste .