Lactose kutovumilia hutokea wakati utumbo wako mdogo hautengenezi kimeng'enya cha kusaga chakula kiitwacho lactase vya kutosha. Lactase huvunja lactose katika chakula ili mwili wako uweze kuichukua. Watu ambao hawavumilii lactose huwa na dalili zisizofurahi baada ya kula au kunywa maziwa au bidhaa za maziwa.
Uvumilivu wa lactose ni wa kawaida wapi?
Kutostahimili Lactose hutokea zaidi kwa watu wa Waafrika, Waasia, Wahispania na asili ya Wahindi wa Marekani Kuzaliwa kabla ya wakati. Watoto wanaozaliwa kabla ya wakati wao wanaweza kuwa na viwango vya chini vya lactase kwa sababu utumbo mwembamba haufanyi seli zinazozalisha lactase hadi mwishoni mwa miezi mitatu ya tatu.
Unawezaje kujua kama una uvumilivu wa lactose?
Ikiwa una uvumilivu wa lactose, dalili zako zinaweza kujumuisha:
- Kuvimba.
- Maumivu au tumbo la chini ya tumbo.
- Milio ya kunguruma au kunguruma kwenye sehemu ya chini ya tumbo.
- Gesi.
- Kutokwa na kinyesi au kuharisha. Wakati mwingine kinyesi huwa na povu.
- Kutupa.
Nini sababu kuu ya kutovumilia kwa lactose?
Upungufu wa lactase ya msingi ndio sababu ya kawaida ya kutovumilia lactose duniani kote. Aina hii ya upungufu wa lactase husababishwa na hitilafu ya urithi ya urithi ambayo inaendesha familia. Upungufu wa msingi wa lactase huongezeka wakati uzalishaji wako wa lactase unapopungua kadri lishe yako inavyopungua kutegemea maziwa na bidhaa za maziwa.
Ni nini kitatokea ikiwa utapuuza kutovumilia kwa lactose?
Bila kimeng'enya cha lactase ya kutosha, mwili wako hauwezi kumetaboli ya maziwa, na kusababisha matatizo ya usagaji chakula kama vile kuhara, kubanwa na tumbo au maumivu, uvimbe, gesi, kichefuchefu na wakati mwingine. hata kutapika kama dakika 30 hadi saa mbili baada ya kula.
