Kunywa maji mengi. Kwa kuwa kuvimbiwa kunahusiana na upungufu wa maji mwilini kwenye koloni, unahitaji kuhakikisha kuwa unakunywa maji mengi. Mwili wako unapotiwa maji ipasavyo, maji kidogo yatatolewa kwenye utumbo mpana. Hii itafanya kinyesi chako kiwe laini na rahisi kupita.
Je, maji ni laxative asili?
Maji ni muhimu kwa kukaa na unyevu pamoja na kudumisha utaratibu na kuzuia kuvimbiwa. Utafiti unaonyesha kuwa kukaa na maji kunaweza kusaidia kupunguza kuvimbiwa kwa kuboresha uthabiti wa kinyesi, na kuifanya iwe rahisi kupita (66). Inaweza pia kuongeza athari za dawa zingine asilia, kama vile nyuzinyuzi.
Kwa nini kunywa maji kunanifanya niende chooni?
Wakati mwingine ukiwa unakunywa maji mengi kiasi hicho pengine unaenda chooni kila baada ya saa mbili kila baada ya saa mbili kwa sababu maji yanatoka mwilini lakini figo inafanya kazi yake kupata electrolytes out, kwa hivyo utakuwa ukikojoa sana.
Je, kukojoa ni mbaya?
Mtu akipata mkojo safi, kwa kawaida huwa hahitaji kuchukua hatua zaidi Mkojo safi ni ishara ya unyevu mzuri na mfumo mzuri wa mkojo. Hata hivyo, ikiwa mara kwa mara wanaona mkojo safi na pia wana kiu kali au isiyo ya kawaida, ni vyema kuongea na daktari.
Mbona nakojoa sana hata kama sinywi chochote?
Ni ishara ya kawaida ya ugonjwa wa kisukari Hali nyingine chache hukufanya uhitaji kukojoa mara nyingi zaidi, kama vile kibofu kisichokuwa na uwezo wa kufanya kazi kupita kiasi, kibofu kilichopanuka na maambukizi ya mfumo wa mkojo. Wanaweza kukufanya uhisi kama unapaswa kwenda wakati wote, hata kama hakuna mengi kwenye kibofu chako.
