Orodha ya maudhui:
- Kwa nini kusimama kunachosha zaidi kuliko kukaa?
- Je, kusimama kwa muda mrefu hufanya miguu yako kuwa na nguvu zaidi?
- Kwa nini ni vigumu kusimama kwa muda mrefu?
- Je kusimama kwa miguu yako siku nzima kunakufanya uchoke?
Video: Je, kusimama kunachosha zaidi kuliko kutembea?
2024 Mwandishi: Fiona Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-10 06:43
Hili linaweza kuonekana kama swali la hila lakini jibu sahihi ni kusimama kwa miguu yako kwa saa moja ni mbaya zaidi kuliko kutembea Inachosha zaidi kusimama mahali pamoja kwa saa moja kwani husababisha vikundi vichache vya misuli kwenye miguu na miguu yako kuwaka moto kwa muda mrefu.
Kwa nini kusimama kunachosha zaidi kuliko kukaa?
Wataalamu wa ergonomists kwa muda mrefu wametambua kuwa kusimama kufanya kazi ni kuchosha zaidi kuliko kukaa kazini. Kusimama kunahitaji ~ 20% ya nishati zaidi kuliko kukaa. Kusimama huweka mkazo mkubwa kwenye mfumo wa mzunguko wa damu na kwenye miguu na miguu.
Je, kusimama kwa muda mrefu hufanya miguu yako kuwa na nguvu zaidi?
Kusimama ni bora kwa nyuma kuliko kukaa. Huimarisha misuli ya miguu na kuboresha usawa. … Kusimama na kutembea punguza vali kwenye mishipa ya mguu, ikisukuma damu kuelekea juu kuelekea moyoni. Bora zaidi, kusimama zaidi kunaweza kukusaidia kuishi maisha marefu zaidi.
Kwa nini ni vigumu kusimama kwa muda mrefu?
Tunaposimama kwa muda mrefu, tunapanua na kurefusha vinyunyuzi vya nyonga, alisema Victoria Lyon, mkufunzi aliyeidhinishwa wa mazoezi ya viungo vya kibinafsi na kikundi na mtafiti wa afya ya umma katika chuo kikuu. Chuo Kikuu cha Washington. Kushikilia misuli hiyo kwa upanuzi kunaweza kuchosha, na wao kuchoka.
Je kusimama kwa miguu yako siku nzima kunakufanya uchoke?
JUMANNE, Julai 28, 2015 (Habari zaSiku ya Afya) -- Kazi za mezani si nzuri kwa afya yako, lakini kufanya kazi kwa miguu yako kunaweza kuleta matatizo pia, watafiti wanasema. Kusimama saa tano kwa siku huchangia uchovu mkubwa na wa muda mrefu wa misuli ya kiungo cha chini, utafiti mdogo ulihitimishwa.
Ilipendekeza:
Kwa nini usawa ni hatari zaidi kuliko deni?
Inaanza na ukweli kwamba usawa ni hatari zaidi kuliko deni. Kwa sababu kampuni kwa kawaida haina dhima ya kisheria ya kulipa gawio kwa wanahisa wa kawaida, wale wenyehisa wanataka kiwango fulani cha faida. … Deni ni chanzo cha gharama ya chini cha fedha na huruhusu faida ya juu kwa wawekezaji wa hisa kwa kutumia pesa zao .
Je, mtoa huduma wa simu ana kasi zaidi kuliko if?
Zaidi ya hayo, kama ilivyobainishwa, katika kiwango cha msimbo wa baiti kwa kweli hakuna tofauti kati ya opereta wa tatu na kama-basi-vingine. Kama ilivyo katika mfano ulio hapo juu, uamuzi wa kuchagua unategemea usomaji kabisa . Je, mtoa huduma wa simu ana kasi zaidi kuliko C?
Je, ni ipi inayofaa zaidi kwa kutembea au kuendesha baiskeli?
Baiskeli huchoma kalori karibu mara mbili kwa saa kuliko kutembea, na kwa sababu ni mazoezi makali zaidi yenye uwezekano wa kuongeza upinzani unapoendesha pia ni kasi zaidi. njia ya kujenga misuli . Je, kuendesha baiskeli kuna ufanisi zaidi kuliko kutembea?
Je, kusimama hukufanya uwe na kasi zaidi?
Katika jaribio hilo vikundi 2 vya watu waliojitolea vililazimika kushiriki na wale ambao walilazimika kusimama walikuwa kwenye wastani wa milisekunde 20 haraka katika miitikio yao kuliko wale waliokuwa wameketi. Kukaa kwa saa nyingi kunaweza kupunguza kasi yako na ubora wa kujifunza na kukariri mambo .
Je, kuna mtu yeyote aliyetembea kwa njia ndefu zaidi inayoweza kutembea?
George Meegan Kutoka Tierra Del Fuego hadi sehemu ya kaskazini kabisa ya Alaska, George Meegan alitembea maili 19, 019 kwa siku 2, 425 (1977-1983). Anashikilia rekodi ya matembezi marefu zaidi yasiyokatika, matembezi ya kwanza na ya pekee kufunika ulimwengu wote wa magharibi, na digrii nyingi zaidi za latitudo kuwahi kufunikwa kwa miguu .
