Ingawa utataka kucheza kwa tempo nzuri, unaweza kutaka kutumia kurudi nyuma polepole kwa bembea zako za mazoezi, kwenye mazoezi na kwenye kozi. Kurudi nyuma polepole hukusaidia katika kukuza usawa na nguvu, kwa hivyo zingatia moja kwa bembea za mazoezi na safu ya kuendesha gari na kurudi nyuma kwa haraka unapocheza.
Je, mchezo wa gofu wa polepole ni bora zaidi?
Kubembea kwa gofu polepole zaidi, makusudi zaidi kunaweza kuboresha umbali na kudhibiti mchezo wako Kupunguza kasi ya mchezo wako wa gofu kunaweza kukupa udhibiti zaidi na uwezo wako wa kupata umbali zaidi katika mchezo wako wa gofu. Kwa kutumia mbinu kwa kurudi nyuma, kushuka chini na kufuata, unaweza kupunguza alama zako na kuboresha ulemavu wako.
Ni mchezaji gani wa gofu anayecheza nyuma polepole?
Camilo Villegas' Kurudi nyuma kwa polepole, Kushuka kwa kasi | Kituo cha Gofu.
Je, kucheza nyuma kunaweza kuwa polepole sana?
Ikiwa mwelekeo wako wa kurudi nyuma ni wa polepole sana itatengana na utapoteza mpito mzuri ambao ni muhimu kukuongoza kwenye kushuka kwako. Ikiwa mchezo wako wa kurudi nyuma ni wa haraka sana hautatoa mwili wako wakati wa kuhama ipasavyo na hutakuwa na usawa wa kuanza kurudi nyuma kwa nguvu.
Uchezaji wako wa nyuma wa gofu unapaswa kuwa wa polepole kiasi gani?
Tempo nzuri inaweza kuwa ya haraka au polepole. Njia bora ya kueleza tempo ni kugawanya muda wako wote wa kubembea mara mbili. Kwa mfano, ikiwa muda wako wote wa kubembea ni sekunde mbili basi kurudi nyuma kunapaswa kuwa sekunde moja.
