Kwa nini virutubisho ni muhimu?

Orodha ya maudhui:

Kwa nini virutubisho ni muhimu?
Kwa nini virutubisho ni muhimu?

Video: Kwa nini virutubisho ni muhimu?

Video: Kwa nini virutubisho ni muhimu?
Video: Vyakula Muhimu kwa Mama Mjamzito /YOU ARE & WHAT YOU EAT 2024, Novemba
Anonim

Virutubisho ni misombo katika vyakula muhimu kwa maisha na afya, hutupatia nishati, viambajengo vya ukarabati na ukuaji na vitu muhimu ili kudhibiti michakato ya kemikali.

Virutubisho gani ni muhimu?

Virutubisho sita muhimu ni vitamini, madini, protini, mafuta, maji na wanga.

Kwa nini virutubisho ni muhimu kwa maisha?

Ni muhimu kwa maisha ya watu, mimea, wanyama na viumbe vingine vyote. Virutubisho husaidia kuvunja chakula ili kuwapa viumbe nguvu Hutumika katika kila mchakato wa mwili wa kiumbe. Baadhi ya michakato hiyo ni ukuaji (kujenga seli), ukarabati (kuponya kidonda), na kudumisha uhai (kupumua).

Faida za virutubisho ni zipi?

Kuna faida nyingi za kuwa na lishe bora. Zifuatazo ni sababu 10:

  • Lishe Bora Huboresha Ustawi. …
  • Ni Ghali Kuwa Mzito. …
  • Hukusaidia Kudhibiti Uzito Kiafya. …
  • Hutunza Mfumo Wako wa Kinga. …
  • Huchelewesha Madhara ya Kuzeeka. …
  • Hukupa Nishati. …
  • Hupunguza Hatari ya Ugonjwa Sugu.

Lishe ni nini na umuhimu wake?

Lishe ni sehemu muhimu ya afya na maendeleo Lishe bora inahusiana na uboreshaji wa afya ya watoto wachanga, mtoto na mama, kinga imara zaidi, mimba salama na uzazi, hatari ndogo ya kutopata mtoto. -magonjwa ya kuambukiza (kama vile kisukari na magonjwa ya moyo na mishipa), na maisha marefu. Watoto wenye afya bora hujifunza vyema.

Ilipendekeza: