Logo sw.boatexistence.com

Je mesomorphs inaweza kula chochote?

Orodha ya maudhui:

Je mesomorphs inaweza kula chochote?
Je mesomorphs inaweza kula chochote?

Video: Je mesomorphs inaweza kula chochote?

Video: Je mesomorphs inaweza kula chochote?
Video: НЕ УБОЮСЬ Я ЗЛА / I Will Fear no Evil 2024, Aprili
Anonim

Chaguo nzuri ni pamoja na mayai, nyama nyeupe, samaki, maharagwe, dengu, na maziwa yenye protini nyingi, kama mtindi wa Kigiriki. Matunda na mboga (kwenye theluthi moja ya sahani) ni sehemu ya lishe yenye afya kwa kila aina ya mwili. Chagua matunda na mboga mboga na ngozi badala ya aina zilizochakatwa ambazo zina sukari au chumvi iliyoongezwa.

Mesomorphs ni nzuri katika nini?

Kuwa na muundo wa riadha wa pande zote, mesomorphs huwa na wanariadha wazuri wa tatu, wakiwa na nguvu za mwili wa juu na mabega mapana ili kujivuta ndani ya maji, ilhali wanafanya mazoezi. konda vya kutosha kuzunguka na kukimbia kwa ufanisi. Mafunzo ya nguvu. Mesomorphs hutawala chumba cha uzani.

Je, Mesomorphs hunenepa kwa urahisi?

Mesomorphs huelekea kunenepa kwa urahisi. Kwa hivyo, wanaweza kuhitaji kuwa waangalifu ili kula lishe bora na iliyosawazishwa au kuendelea kufanya kazi ili kuepuka mafuta mengi mwilini.

Je, uendeshaji ni mzuri kwa Mesomorphs?

Ni ni nzuri kwa mbio za kasi, michezo ya kulipuka zaidi." Kwa sababu ya muundo wako wa asili wa misuli, wewe pia hukabiliwa na jeraha. Udhaifu: “Pia ni rahisi kujumlisha kama mesomorph. Ikiwa unataka kuwa mpanda mlima, uzito huo wa ziada - ingawa ni wa misuli - unaweza kufanya kazi dhidi yako," Sims anasema.

Mesomorph inapaswa kula nini kwa kiamsha kinywa?

Siku 1

  • Kiamsha kinywa parifi ya mtindi ya Kigiriki iliyotengenezwa kwa malenge, mdalasini, pekani na zabibu kavu.
  • Chakula Mayai mawili ya kuchemsha na jordgubbar.
  • Chakula cha mchana Saladi kubwa na mboga zilizokatwakatwa, vipande vya viazi vitamu, parachichi na vinaigrette.
  • Snack Hummus na vijiti vya pilipili hoho.

Ilipendekeza: