Maumivu ya njaa, au maumivu ya njaa, ni tatizo la asili kwa tumbo tupu. Husababisha hisia ya kuguguna au hisia tupu ndani ya tumbo.
Kwanini wanaita njaa kali?
Katika matumizi ya awali, neno pain lilirejelea mikazo ya ghafla na yenye uchungu wakati wa kuzaa, na matumizi hayo yaliathiri matumizi yake kwa mikazo ya fumbatio inayohusiana na njaa. Kwa hivyo wakati tumbo lako linanguruma, kumbuka hiyo ni mhemko wa kisaikolojia wa muda mfupi tu.
Uchungu wa njaa hudumu kwa muda gani?
Njaa ni ya muda mfupi, na itadumu kama dakika 20 - watu wengi hawajui hili, kwani hawaruhusu njaa kudumu kwa muda wa kutosha, ikiwa hata hivyo. Katika baadhi ya matukio, watu huwa hawafikii kabisa hali ya njaa, kwani hamu yao huwafanya washibe kila mara.
Unajua nini kuhusu maumivu ya njaa kwa binadamu?
Maumivu ya njaa
Hisia mwili ya njaa inahusiana na kusinyaa kwa misuli ya tumbo. Mikazo hii-wakati mwingine huitwa maumivu ya njaa mara inapozidi-inaaminika kusababishwa na viwango vya juu vya homoni ya ghrelin.
Unawezaje kuondokana na baa la njaa?
Tafuna gamu :Kufanyia kazi taya zako kutafuna chakula chako ni njia mojawapo bora ya kuzuia maumivu ya njaa. Unapohisi njaa inakuja, tafuna gum yenye kalori ya chini. Kutafuna tambi kabla na baada ya kula hupunguza njaa na pia husaidia kuchoma kalori.
