Udhibiti wa sehemu unamaanisha kuchagua kiasi kizuri cha chakula fulani. Udhibiti wa sehemu husaidia kupata faida za virutubishi kwenye chakula bila kula kupita kiasi. Udhibiti wa sehemu ni muhimu kwa sababu hukusaidia: Kumeng'enya chakula kwa urahisi.
Mfano wa udhibiti wa sehemu ni upi?
Kwa mfano, kupima chakula chako, kwa kutumia vyombo vidogo, kunywa maji kabla ya milo na kula polepole kunaweza kupunguza hatari yako ya kula kupita kiasi. Mwisho wa siku, udhibiti wa sehemu ni utatuzi wa haraka unaoboresha ubora wa maisha yako na huenda ukazuia kupiga.
Je, udhibiti wa sehemu husaidia kupunguza uzito?
Udhibiti wa sehemu unaweza kukusaidia kupunguza uzito na pia kupunguza uzito, na yote ni sehemu ya mchakato wa kudhibiti ni vyakula gani unakula kwa ulaji safi. Tunatumahi, utapata jinsi unavyohisi kuwa na udhibiti wa chakula chako (badala ya vita) na kujua nini, kiasi gani, na wakati unakula.
Umuhimu wa udhibiti wa sehemu ni nini?
Udhibiti wa sehemu ni muhimu kwa sababu hukuruhusu kudhibiti kiasi cha kalori ambazo huenda unatumia. Kwa njia hii, unakula kile ambacho mwili wako unahitaji, badala ya kula kupita kiasi bila akili.
Udhibiti wa sehemu katika TLE ni nini?
1. Ni kutoa kiasi fulani cha chakula kwa asilimia fulani ya faida. Ni kipimo cha sehemu ili kuhakikisha kuwa kiwango sahihi cha bidhaa kinatolewa Katika shughuli nyingi za chakula mteja ana haki ya kuchagua bidhaa yoyote, iliyo kwenye menyu au kwenye onyesho.. …
