Baada ya kumaliza maji mwilini, unga wa lucuma huuzwa kama manukato kwa ice creams na nyongeza ya lishe. Kwa bahati nzuri leo ni rahisi kupata poda ya lucuma nchini Marekani ama kwenye duka lako maalum la vyakula au kwa kutafuta mtandaoni.
Je, unaweza kununua lucuma nchini Marekani?
Unaweza kununua unga kwenye Amazon, na unaweza kuripotiwa kuipata kwenye Whole Foods na Walmart katika aina mbalimbali - poda na mfuko huu wa majimaji yaliyogandishwa, kwa mfano.. Nilinunua sampuli yangu ($24) katika NYC's Clover Grocery karibu na kituo cha West 4th street.
Je, Walmart ina unga wa lucuma?
Zint Lucuma Raw Organic Poda 8 oz 227 g - Walmart.com.
Lucuma inafaa kwa nini?
Lucuma ni tunda asili la Amerika Kusini ambalo hupatikana kwa wingi kama kiongeza cha unga. Huenda ikatoa manufaa kadhaa kiafya, kama vile kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu, kuboresha afya ya moyo na kutoa kiwango kikubwa cha viondoa sumu mwilini.
Je, Maca ni sawa na lucuma?
Maca ni mzizi, badala ya tunda, lakini kama lucuma ni kwa kawaida hukaushwa na kusagwa kuwa unga laini. Ni vyakula bora zaidi "vipya" vilivyoripotiwa kwa sifa kama adaptogenic.
