Orodha ya maudhui:
- Je, athari mbaya za kuzingatia ni zipi?
- Nani hafai kwa uangalifu?
- Je, ni mbaya kuwa mwangalifu kila wakati?
- Je, unaweza kuwa mwangalifu sana?
Video: Je, umakini unaweza kuwa mbaya kwako?
2024 Mwandishi: Fiona Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-10 06:43
Njia Muhimu za Kuchukua. Kutafakari na kuzingatia kunaweza kusababisha madhara hasi kwa baadhi ya wanaofanya mazoezi. Katika utafiti mpya, 6% ya washiriki ambao walifanya mazoezi ya kuzingatia waliripoti athari mbaya ambazo zilidumu kwa zaidi ya mwezi mmoja. Athari hizi zinaweza kuvuruga uhusiano wa kijamii, hali ya kujipenda na afya ya kimwili.
Je, athari mbaya za kuzingatia ni zipi?
Utafiti uligundua kuwa watafakari wa kuzingatia walikuwa na afya mbaya ya kimwili na kiakili kuliko watu wasiotafakari, ikijumuisha viwango vya juu vya maumivu, kuumwa na kichwa, msongo wa mawazo, mfadhaiko, wasiwasi, kukosa usingizi na magonjwa makali..
Nani hafai kwa uangalifu?
Lakini licha ya matokeo haya, umakini haufai kwa baadhi ya makundi ya wagonjwa kama vile Dk Christina Surawy, mwanasaikolojia wa kimatibabu, anaonya: “MBCT haifai kwa wagonjwa walio katika mtego wa utegemezi wa madawa ya kulevya au pombe, kwa kuwa hawataweza kujihusisha kikamilifu na matibabu.
Je, ni mbaya kuwa mwangalifu kila wakati?
Angalia kuwa uko sawa kabisa , hata kwa hisia. Ukianza kufanya mazoezi kwa njia hii, unaweza kuamini kuwa utakuwa sawa. na hisia yoyote, hata hasira na wasiwasi. Sio shida, ni kitu cha kufanya mazoezi nacho. Ni sehemu tu ya matumizi yako.
Je, unaweza kuwa mwangalifu sana?
Madhara ya Kuwa "Makini Sana"Viwango vya juu kupindukia vya ufahamu wa kuchunguza (kulenga kwa makusudi hali ya maisha ya sasa) huhusishwa na kuongezeka kwa unyogovu, wasiwasi, kujitenga, matumizi mabaya ya dawa za kulevya na kupungua kwa uwezo wa kustahimili maumivu.
Ilipendekeza:
Je, mchuzi wa barbeki unaweza kuwa mbaya?
Mchuzi wa BBQ ambao haujafunguliwa ulionunuliwa kwenye duka unaweza kudumu hadi mwaka 1 kwenye pantry. Ikiwa bado haujafungua mchuzi wa BBQ baada ya mwaka 1 na mwonekano bado unaonekana kukubalika, uko salama kuendelea kuhifadhi mchuzi hadi ufungue .
Je, unaweza kuwa busu mbaya?
Unakuwa mkali haraka sana Ikiwa unajizindua kwa mpenzi wako, ukitarajia kipindi kikali cha urembo mara moja, huenda utaitwa a. busu mbaya, alisema mtaalam wa ngono Antonia Hall. Hakikisha unaongoza kwa midomo yako na upunguze hatua ya ulimi, angalau mwanzoni .
Je, unga wa protini uliofungwa unaweza kuwa mbaya?
Jibu ni ndiyo, poda ya protini inaisha muda wake Ingawa unga wa protini – ukihifadhiwa vizuri – hauisha muda wake kama nyama na mazao mapya, unaweza kuharibika kabisa. Kama vile bidhaa yoyote iliyofungashwa, poda ya protini ina tarehe ya mwisho wa matumizi, ambayo inapaswa kuchapishwa mahali fulani kwenye kontena .
Je, mchuzi wa horseradish unaweza kuwa mbaya?
Mchuzi wa farasi huwa mbaya mara chache sana na hudumu kwa muda mrefu. … Weka horseradish isiyofunguliwa mahali penye baridi na giza. Mara baada ya kuifungua, uihifadhi kwenye friji, imefungwa kwa ukali. Ikiwa kuna ukungu kwenye chupa au ina harufu ya kuchekesha, itupe nje .
Je, uwezo wa kuona karibu unaweza kuwa mbaya zaidi?
Ndiyo, inaweza. Hasa wakati wa ukuaji wa miaka ya kabla ya kijana na kijana, wakati mwili unakua haraka, myopia inaweza kuwa mbaya zaidi. Katika umri wa miaka 20, myopia kawaida hupungua. Inawezekana pia kwa watu wazima kugunduliwa na myopia .
