Iwapo utapata kigongo kutokana na mkao mbaya, mara nyingi hali hiyo inaweza kurekebishwa kupitia mazoezi na kufanya mazoezi ya mkao mzuri. Baadhi ya watu hupata hyperkyphosis kali zaidi kutokana na: Mivunjo ya mgandamizo/osteoporosis.
Je, unaweza kurekebisha mkao uliojikunja?
Hata kama mkao wako umekuwa tatizo kwa miaka mingi, inawezekana kufanya maboresho Mabega yenye sura duara na misimamo iliyoinama inaweza kuonekana kama imekwama kufikia wakati tunapotua. kufikia umri fulani, na unaweza kuhisi umekosa mashua kwa mkao bora. Lakini kuna nafasi nzuri kwamba bado unaweza kusimama zaidi.
Inachukua muda gani kurekebisha hunchback?
Kurekebisha mkao ni mchakato unaoendelea na kila mtu hujibu kwa kasi yake. Baada ya kusema hivyo, watu wengi wanaotumia UPRIGHT GO 2 wanaripoti kuona matokeo baada ya kadogo kama siku 14, na kuifanya kuwa mkufunzi wa mkao anayekaimu haraka zaidi sokoni.
Inachukua muda gani kurekebisha mkao wa nyuma?
“Siku thelathini zinaweza kuleta mabadiliko ya kweli katika kuboresha mkao, kwa sababu utafiti unaonyesha kuwa inachukua wiki 3 hadi 8 kuanzisha utaratibu Mwongozo huu utakusaidia kuanzisha asubuhi, usiku, na utaratibu wa kukaa ambao unanufaisha mkao na mwili wako kwa ujumla,” anasema Marina Mangano, mwanzilishi wa Chiro Yoga Flow.
Je, ninaweza kuondoa nundu mgongoni mwangu?
Sio tu kwamba Dowager Hump inaweza kutibiwa, kwa baadhi ya watu, inaweza kuponywa kabisa Pia kuna mazoezi unaweza kufanya ambayo yatakusaidia kuzuia nundu hapo awali., na usaidie kukigeuza pindi kinapokuwa kimeundwa. Zoezi moja litakalosaidia ni Hump Straightener.
