Logo sw.boatexistence.com

Je, unapaswa kumenya plum?

Orodha ya maudhui:

Je, unapaswa kumenya plum?
Je, unapaswa kumenya plum?

Video: Je, unapaswa kumenya plum?

Video: Je, unapaswa kumenya plum?
Video: I Will Fear no Evil 2024, Mei
Anonim

Epuka kumenya pears, peaches na plums Peach, peari na plum ngozi kila moja ina nyuzinyuzi nyingi, virutubisho na antioxidants. Utafiti mmoja hata uligundua kuwa kuondoa ngozi ya peach husababisha asilimia 13 hadi 48 ya antioxidants chache. Kwa matunda na mboga mboga hutazimenya, na zile unazozimenya, zisafishe vizuri kabla ya kula.

Je, ninahitaji kumenya plum?

Ngozi inaweza kuliwa, lakini ukitaka squash mbichi bila ngozi, toa ndani ya maji yanayochemka kwa takribani sekunde 15, kisha tumbukiza mara moja kwenye maji baridi na yanapaswa kuja. mbali kwa urahisi. Ikiwa unapika squash, ni rahisi zaidi kuzichuna baadaye.

Je, tunaweza kula plum bila kumenya?

Epuka kumenya peari, perechi, na squash

Kwa matunda na mboga usiyomenya, na yale unayoyamenya, yasafishe kila mara kabla ya kula.

Je, ngozi ya plum ni nzuri kwako?

Ngozi ya tunda hili ina kiwango cha juu kabisa cha antioxidants ambayo ni ya manufaa kabisa. Iwe ni kuzitupa kwenye saladi au kuzila zikiwa zimeoka, unaweza kuonja raha hii kwa aina mbalimbali. Ulaji wa mara kwa mara wa aloobukhara, au plums, unaweza hata kusaidia kukuza umiminiko wa damu kwenye mishipa.

Squash huliwaje?

Unaweza kuvila vyenyewe, au kuvifurahia katika laini na saladi, kama vile katika mapishi yafuatayo: Spinachi, Basil na Saladi ya Plum. Mdalasini Plum Smoothie. Saladi ya Pasta na Kuku wa Kuchomwa na Plum.

Ilipendekeza: