Logo sw.boatexistence.com

Je, ni kiwango gani cha maji katika mwili wa binadamu?

Orodha ya maudhui:

Je, ni kiwango gani cha maji katika mwili wa binadamu?
Je, ni kiwango gani cha maji katika mwili wa binadamu?

Video: Je, ni kiwango gani cha maji katika mwili wa binadamu?

Video: Je, ni kiwango gani cha maji katika mwili wa binadamu?
Video: GLOBAL AFYA: KUNYWA MAJI UPATE FAIDA HIZI 2024, Mei
Anonim

Sehemu kubwa ya mwili wa binadamu ni maji, yenye wastani wa takriban 60%. Kiasi cha maji katika mwili hubadilika kidogo kulingana na umri, jinsia na viwango vya unyevu. Ingawa wastani wa asilimia ya maji katika mwili wa mtu ni karibu 60%, asilimia inaweza kutofautiana kutoka takriban 45-75%.

Asilimia ngapi ya mwili wako inapaswa kuwa maji?

Kiwango cha kawaida cha wanawake wazima hutofautiana kati ya 45% na 60% Kwa wanaume, asilimia bora ya maji mwilini hubadilika kati ya 50% na 65% ya jumla ya mwili. Katika watoto wachanga, idadi hiyo ni kubwa zaidi. Kawaida inachukuliwa kuwa kati ya 75% na 78%, ikishuka hadi 65% kwa umri wa mwaka mmoja.

Je, ni kiasi gani cha maji katika mwili kwa jumla?

Mahali. Kwa uzito, wastani wa mwanaume mzima wa binadamu ni takriban 60-63% maji, na wastani wa jike mtu mzima ni takriban 52-55% ya maji. Kunaweza kuwa na tofauti kubwa katika asilimia ya maji ya mwili kulingana na mambo kadhaa kama vile umri, afya, unywaji wa maji, uzito na jinsia.

Ninawezaje kupima kiwango cha maji mwilini mwangu?

Mojawapo ya njia rahisi za kupima unyevunyevu wako ni kupitia mzunguko wa bafuni na rangi ya mkojo Mkojo wako unapaswa kuwa wa manjano hafifu na unapaswa kuwa unamwaga kibofu chako kwa wastani mara 5-8. kwa siku. Njia nyingine ya kubainisha viwango vya maji (hasa baada ya kukimbia) ni mtihani wa jasho.

Kwa nini kiwango cha maji mwilini mwangu ni kidogo?

Asilimia inayopungua ya maji kwa miaka mingi inatokana na sehemu kubwa ya kuwa na mafuta mengi mwilini na yasiyo na mafuta kidogo kadri umri unavyoongezeka. Tishu zenye mafuta zina maji kidogo kuliko tishu konda, kwa hivyo uzito wako na muundo wa mwili huathiri asilimia ya maji katika mwili wako.

Ilipendekeza: