Logo sw.boatexistence.com

Je, kutobadilika ni mbaya?

Orodha ya maudhui:

Je, kutobadilika ni mbaya?
Je, kutobadilika ni mbaya?

Video: Je, kutobadilika ni mbaya?

Video: Je, kutobadilika ni mbaya?
Video: 5 Signs You’re NOT Psychologically Flexible 2024, Juni
Anonim

Kukosa kunyumbulika kutasababisha kukosekana kwa usawa wa misuli. Hii itasababisha zaidi mkao mbaya, harakati zisizofaa, na hatimaye kuumia. Zaidi ya hayo, kutobadilika huzuia mwendo wako mbalimbali jambo ambalo hupunguza utendakazi wa misuli yako na kutapunguza faida katika nguvu na nguvu.

Je, kutobadilika ni jambo baya?

Hatari: Ukosefu wa kunyumbulika mara nyingi hutokana na ukosefu wa nguvu, asema Norton, Mdogo., kumaanisha kwamba nyonga yako isiyonyumbulika kidogo ni dhaifu kuliko nyingine. … Chukua udhaifu katika nyonga yako ya kulia, kwa mfano. Inaweza kumaanisha unategemea zaidi mguu wako wa kushoto unapoendelea na siku yako.

Je, ni madhara gani ya kuwa mtu asiyebadilika?

Athari za kutobadilika

Misuli isiyonyumbulika huchoka kwa haraka zaidi, kusababisha vikundi pinzani vya misuli kufanya kazi kwa bidii zaidi. Uchovu wa misuli unaweza kusababisha majeraha ya misuli na kushindwa kwa misuli kulinda viungo dhidi ya majeraha makubwa zaidi.

Je, ni afya kutokuwa nyumbufu?

Kwa nini kunyoosha ni muhimuKunyoosha huifanya misuli iwe rahisi kunyumbulika, imara na yenye afya, na tunahitaji kunyumbulika huko ili kudumisha aina mbalimbali za mwendo kwenye viungo. Bila hivyo, misuli hufupisha na kuwa tight. … Hiyo inakuweka katika hatari ya kupata maumivu ya viungo, matatizo, na kuharibika kwa misuli.

Je, unyumbulifu huathiri afya?

Unyumbufu bora unaweza: Kuboresha utendaji wako katika shughuli za kimwili . Punguza hatari yako ya majeraha . Visaidie viungo vyako kusonga kupitia safu kamili ya mwendo.

Ilipendekeza: