Orodha ya maudhui:
- Je, dubu hutambaa hujenga misuli?
- Je, kutambaa kwa dubu hufanya lolote?
- Je, dubu anatambaa vibaya kwa mgongo wako?
- Misuli gani hutambaa dubu?
Video: Je, utambazaji wa dubu unafaa?
2024 Mwandishi: Fiona Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-10 06:43
Kutambaa kwa dubu ni mazoezi yote kwa moja ambayo hufanyia kazi vikundi vyote vikuu vya misuli kwa pamoja, na kutoa changamoto ya kimsingi. Kuongeza kutambaa kwa dubu kwenye mazoezi yako ni njia ya uhakika ya kujenga nguvu na nguvu, kuboresha kimetaboliki yako na kuboresha siha yako ya moyo.
Je, dubu hutambaa hujenga misuli?
Faida za Kutambaa kwa Dubu
Unapofanya kutambaa kwa dubu, unatumia karibu kila msuli wa mwili Zoezi hili hufanya kazi mabega (deltoids), kifua na nyuma, glutes, quadriceps, hamstrings, na msingi. Dubu hutambaa mara kwa mara na unaweza kujenga nguvu na ustahimilivu wa mwili mzima.
Je, kutambaa kwa dubu hufanya lolote?
Faida za kutambaa kwa dubu
Dubu hutambaa huimarisha na kuongeza ustahimilivu mikononi mwako, mabega na kifuani, pamoja na hayo pia huboresha utendaji wako wa kimsingi na uthabiti - sio mbaya. kwa hoja moja tu. Misuli nyingine inayolengwa na dubu ni sehemu ya mbele ya serratus.
Je, dubu anatambaa vibaya kwa mgongo wako?
Kutambaa kwa dubu kunaweza kuharibu mabega na mgongo wa chini. Inaporatibiwa kwa kasi au wakati wa juu zaidi, inakuwa ndoto mbaya ya mifupa.
Misuli gani hutambaa dubu?
A Bear Crawl ni zoezi la uzani wa mwili linalotumia nguvu katika mabega, quads na misuli ya tumbo Inaonekana sawa na kutambaa kwa mtoto lakini inakuhitaji kubeba uzito juu yake. mikono na vidole vyako kuliko magoti yako. Kutambaa kwa dubu ni zoezi bora zaidi la kudhibiti msingi na kupumua kwa umakini.
Ilipendekeza:
Je, upunguzaji wa kaboni unafaa?
Vipunguzo vya kaboni ni njia vitendo na mwafaka ya kushughulikia mabadiliko ya hali ya hewa na kuhimiza ukuaji wa nishati mbadala. Ukitumia hizo, unaweza kukabiliana na utoaji wako wa kibinafsi wa kaboni-"alama yako ya kaboni"-huku ukichangia katika siku zijazo endelevu zaidi .
Je, mchanga wa zege unafaa kwa masanduku ya mchanga?
Mchanga wa uashi ni salama kwa matumizi kwenye kisanduku cha mchanga. Wazazi wengi hutumia mchanga wa uashi kwenye sanduku la mchanga la watoto wao bila tatizo . Ni aina gani ya mchanga inayofaa zaidi kwa sanduku la mchanga? Mchanga mweupe unaonekana vizuri kwenye kisanduku cha mchanga, na hitilafu, kinyesi au uchafu wowote utaonekana wazi dhidi ya mandharinyuma meupe, na hivyo kurahisisha kuweka mchanga safi.
Je, mlo wa mifupa unafaa kwa kaladiamu?
Kaladium hukua vyema kwenye udongo wenye asidi kidogo. Kwa sababu hii watafaidika na kunyunyuziwa kila mwezi kwa unga wa mifupa. Ikiwa unatumia mbolea za kibiashara, kuwa mpole. Nitrojeni nyingi itaharibu mizizi na kuathiri rangi ya majani .
Mmea mdogo wa mierebi unafaa kwa nini?
Matumizi ya Dawa. Willow-herb yenye maua madogo ina viwango vya juu vya beta sitosterol na ni maalum kwa ajili ya kutibu benign prostatic hyperplasia (BPH) au prostate iliyoenezwa, na matatizo ya kibofu na figo Ina anti-bacterial, anti -uchochezi na vizuia oksijeni .
Je, ni dubu berenstain au dubu berenstain?
Ila hilo sio jina lao kabisa. Ingawa watu wengi (mwandishi huyu akiwemo) wanakumbuka kwa uwazi jina lililoandikwa Berenstein (linalotamkwa "-steen"), jina halisi la dubu wote wawili na waandishi wao ni Berenstain (linalotamkwa, jinsi lingetamkwa.
