Tofauti na dawa nyingi za usingizi, ukiwa na melatonin huwezekani kuwa tegemezi, una mwitikio mdogo baada ya kutumia mara kwa mara (mazoea), au unapata athari ya hangover. Madhara ya kawaida ya melatonin ni pamoja na: Maumivu ya kichwa. Kizunguzungu.
Je, melatonin inaweza kusababisha matatizo ya usawa?
Kwa ujumla, melatonin inachukuliwa kuwa nyongeza salama kwa matumizi ya muda mfupi. Kuna ripoti za matatizo ya usawa na usawa katika viwango vya juu, kwa kawaida zaidi ya miligramu 5 kwa siku.
Je, kuchukua melatonin kunaweza kusababisha kizunguzungu?
Kizunguzungu Baadhi ya watu wanaotumia melatonin pia huripoti kizunguzungu kidogo, kizunguzungu, au kizunguzungu. Kuwashwa Melatonin nyingi pia inaweza kuathiri hisia. Unaweza kujisikia kichaa, wasiwasi, au kuwa na vipindi vya mfadhaiko.
Je, melatonin inaweza kusababisha maumivu ya kichwa na kizunguzungu?
Melatonin INAWEZEKANA SALAMA inapochukuliwa kwa mdomo ipasavyo, kwa muda mrefu. Melatonin imetumika kwa usalama kwa hadi miaka 2 kwa baadhi ya watu. Hata hivyo, inaweza kusababisha baadhi ya madhara ikiwa ni pamoja na kuumwa na kichwa, hisia za mfadhaiko kwa muda mfupi, kusinzia mchana, kizunguzungu, kuumwa na tumbo, na kuwashwa.
Je, kuna madhara gani ya kuchukua melatonin kila usiku?
Kuchukua kipimo kinachopendekezwa cha melatonin kunaweza kuongeza viwango vya melatonin katika damu yako hadi mara 20 zaidi ya kawaida na kukupa madhara ambayo ni pamoja na:
- usingizi kupita kiasi.
- Maumivu ya kichwa.
- Kizunguzungu.
- Uchovu.
- Kuwashwa.
- Usumbufu wa tumbo.
- Wasiwasi.
- Mfadhaiko.
