vent Ongeza kuorodhesha Shiriki. Unapotoa hewa, unaruhusu kitu nje, iwe ni hewa moto au hisia zako. Ukitoa hisia zako, unatoa hisia kali na wakati mwingine hasira na kusema tu unachofikiri.
Ina maana gani kumwambia mtu hewa?
: kueleza (hisia kali, kama vile hasira) kwa njia ya nguvu na ya wazi Alitoa kero yake. Hakutaka kutoa hisia zake kikamilifu.
Je, kutoa hewa ni nzuri au mbaya?
Utafiti unapendekeza kuwa kuacha hasira, hata katika hali zisizo na madhara, sio njia mwafaka ya kudhibiti hasira yako. … Ingawa unaweza kujisikia vizuri kwa muda, tendo la kupumua linaweza kukusababishia kuwa na ugumu zaidi na hasira yako barabarani.
Kutoa hewa kunamaanisha nini katika mafarakano?
???? ?? ? ?????? ????? ??? ??? ????, ???/?? ???? ?????? ???? ???? ?? ????? ????????? ?? ?????: → ? ???? ?????? ????? ???? ?? ??????? → ? ???? ????? ??? ??? ??? ???'? ???? → ??? ? ???? ????? ??? ??? ???? ?? ??? ????????? → ???? ?????? ??? ??? ????? ?? ???? ??? ?? ??? ???? ??.
Ufupisho wa hewa ni wa nini?
Unapotoa hewa, unaruhusu kitu kitoke, iwe ni hewa moto au hisia zako. Ikiwa unatoa hisia zako, unaacha hisia kali na wakati mwingine hasira na kusema tu kile unachofikiri. Unaweza kutoa hasira yako wakati ndugu yako anapoacha kufanya kazi zake tena.