Orodha ya maudhui:
- Itakuwaje ukikunywa kefir kila siku?
- Je kefir ni mbaya kwa moyo wako?
- Unapaswa kuwa na kefir kiasi gani kwa siku?
- Je kefir ni nzuri kwa utumbo wako?
Video: Kwa nini kefir ni mbaya kwako?
2024 Mwandishi: Fiona Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-10 06:43
Kefir inaweza kusababisha athari kama vile kuvimbiwa, kichefuchefu, kuwashwa na matumbo, na kuvimbiwa, hasa ilipoanza. Madhara haya kwa kawaida huacha kwa matumizi ya kuendelea.
Itakuwaje ukikunywa kefir kila siku?
Kuongeza kefir kwenye mlo wako inaweza kuwa njia rahisi na ladha ya kuongeza ulaji wako wa dawa za kuzuia magonjwa Hata hivyo, unywaji wa kupita kiasi unaweza kusababisha madhara kadhaa, ikiwa ni pamoja na matatizo ya usagaji chakula. Pia ina wanga na kiasi kidogo cha pombe, kwa hivyo inaweza isimfae kila mtu.
Je kefir ni mbaya kwa moyo wako?
Wanasayansi wamegundua kuwa bakteria "nzuri" katika vyakula vilivyochacha kama kefir wanaweza kusaidia afya ya moyo na mishipa. Vyakula vilivyochachushwa kama vile kefir, mtindi, sauerkraut na kimchi vina viwango vya juu vya viuatilifu vya bakteria, ambavyo vinaweza kupunguza kiwango chako cha kolesteroli.
Unapaswa kuwa na kefir kiasi gani kwa siku?
Kwa kawaida, unaweza kuanza kunywa karibu kikombe 1 cha kefir kila siku mara tu mwili wako unapokuwa umeizoea. Mara tu unapoonyesha uwezo wa kusaga kefir vizuri, unaweza kuiingiza kwenye mlo wako kila siku.
Je kefir ni nzuri kwa utumbo wako?
Viuavijasumu kama vile kefir zinaweza kusaidia kurejesha uwiano wa bakteria rafiki kwenye utumbo wako Hii ndiyo sababu zina ufanisi mkubwa katika kutibu aina nyingi za kuhara (19, 20). Zaidi ya hayo, ushahidi wa kutosha unapendekeza kwamba dawa za kuzuia magonjwa na vyakula vya kuzuia chakula vinaweza kupunguza matatizo mengi ya usagaji chakula (5).
Ilipendekeza:
Kwa nini kunyoa ni mbaya kwako?
Kunyoa kunaweza kusababisha vinyweleo kuwaka, kuwasha, nywele kuzama na kuungua kwa wembe. Matokeo huchukua siku 1 hadi 3 pekee. Mabao mepesi yanaweza kusababisha kuwashwa na kupunguzwa . Je, ni afya kutonyoa? Kuna baadhi ya faida za kutonyoa kama vile ngono bora, uwezekano mdogo wa maambukizi ya ngozi, na joto la mwili lililodhibitiwa zaidi.
Kwa nini makaroni na jibini ni mbaya kwako?
Ikiwa ni hivyo, hatari ya wazi kwa afya ya binadamu inayoletwa na makaroni na jibini ni kwamba haswa unga mweupe usio na virutubisho, nyuzinyuzi kidogo, kama ilivyo kwa wingi wa Mfumo wa chakula wa Marekani. Kula chakula cha unga mweupe kwa kiasi kikubwa kunahusishwa na ugonjwa wa kimetaboliki, msingi wa sababu nyingi za vifo .
Kwa nini kebabs ni mbaya kwako?
Lakini wanasayansi wamegundua kuwa chakula hicho kina hadi glasi ya divai ya mafuta ya kupikia. Moja ya kebabs iliyojaribiwa ilikuwa na 140g ya mafuta, mara mbili ya kiwango cha juu cha posho ya kila siku kwa wanawake. Nyingine ilikuwa na 111g.
Kwa nini carrageenan ni mbaya kwako?
€ Kwa sababu carrageenan haina thamani yoyote ya lishe, haina madhara kuiondoa kwenye lishe yako. Kwa nini carrageenan haifai kwako? Baadhi ya wanasayansi wamewasilisha ushahidi kwamba carrageenan ni ina uchochezi na sumu sana kwenye njia ya usagaji chakula, na wanadai kuwa inaweza kuwasababishia ugonjwa wa colitis, IBS, rheumatoid arthritis na hata utumbo mpana.
Kwa nini kumeza gum ni mbaya kwako?
Ingawa tambi ya kutafuna imeundwa kutafunwa na si kumezwa, kwa ujumla haina madhara ikimezwa. Hadithi zinapendekeza kwamba ufizi uliomezwa hukaa tumboni mwako kwa miaka saba kabla ya kusagwa. Lakini hii si kweli. Ukimeza gum, ni kweli mwili wako hauwezi kuisaga Je, kumeza mate hadi kwenye ufizi mwingi ni hatari?
