Katika mimea, PQQ hutoka moja kwa moja kutoka bakteria ya udongo na udongo Vyanzo vikuu vya bakteria vya PQQ ni methylotrophic, 16 rhizobium (udongo wa kawaida bakteria), 17 na bakteria ya acetobacter. Ni muhimu pia kutambua kwamba misombo inayofanana na PQQ katika udongo ilitoka hapo awali na hupatikana katika vumbi kati ya nyota.
PQQ inatokana na nini?
PQQ ni pyrroloquinoline quinone. Wakati mwingine huitwa methoxatin, pyrroloquinoline quinone disodium chumvi, na vitamini ya maisha marefu. Ni mchanganyiko unaotengenezwa na bakteria na hupatikana kwenye matunda na mbogamboga.
Ni vyakula gani vina PQQ?
Labda unakula PQQ kidogo kila siku. Inapatikana kwa kiasi kidogo katika vyakula vingi kama spinachi, pilipili hoho, kiwifruit, tofu, natto (maharage ya soya), chai ya kijani, na maziwa ya binadamu. Hata hivyo, kwa ujumla hatupati PQQ nyingi kutokana na chakula - inakadiriwa tu miligramu 0.1 hadi 1.0 (mg) kwa siku.
Ninawezaje kupata PQQ kawaida?
PQQ imepatikana katika vyakula vyote vya mimea vilivyochanganuliwa hadi sasa. 1 PQQ- vyakula tajiri ni pamoja na iliki, pilipili hoho, tunda la kiwi, papai na tofu. 2 Vyakula hivi vina takriban 2- 3 mcg kwa gramu 100. Chai ya kijani hutoa takribani kiasi sawa kwa mililita 120.
Je, kazi ya PQQ ni nini?
PQQ hulinda seli mwilini dhidi ya uharibifu wa vioksidishaji na kusaidia ubadilishanaji wa nishati na kuzeeka kwa afya Pia inachukuliwa kuwa kontekta riwaya yenye antioxidant na shughuli inayofanana na vitamini B. Hukuza afya ya utambuzi na kumbukumbu kwa kupambana na kutofanya kazi kwa mitochondrial na kulinda niuroni kutokana na uharibifu wa vioksidishaji.
