Je, uzembe wa kihisia unatibiwaje?
- Tiba ya kisaikolojia (matibabu ya mazungumzo). Hili linaweza kushughulikia hali za afya ya akili ambazo zinaweza kusababisha butu la kihisia, kama vile BPD, PTSD, au mfadhaiko.
- Marekebisho ya kipimo au dawa. Hii ni kwa ajili ya watu ambao kutojali kwa kihisia kunaonekana kusababishwa na magonjwa ya akili au dawa zingine walizoandikiwa na daktari.
Je, unatatua vipi kutuliza kwa hisia?
Habari njema ni kwamba tatizo la kihisia-moyo linaweza kutibiwa. Miongoni mwa baadhi ya chaguo za kuzingatia: unaweza kushiriki katika mazoezi na shughuli za nje, ambazo zote zinaweza kuchochea serotonini na kuinua hali yako. 10 Kula afya bora na kuepuka pombe (kitu cha kupunguza hisia) pia kunaweza kusaidia.
Nifanyeje ili nipunguze kufa ganzi?
Zoezi: Unapojisikia kufa ganzi, jambo la mwisho unaweza kutaka kufanya ni kuinuka na kusogea, lakini ni mojawapo ya mambo bora zaidi unayoweza kufanya. Kukimbia, kuogelea, yoga, na madarasa ya kickboxing yote ni mazuri kwa kutuliza mfadhaiko, lakini hata kutembea tu jirani kunaweza kusaidia kujaza ubongo wako na endorphins.
Je, kufa ganzi kihisia ni kudumu?
Ganzi ya kihisia, pia inajulikana kama kufa ganzi kihisia, ni jambo ambalo watu wengi watapata wakati fulani maishani mwao. Mara nyingi, hisia ni muda Hata hivyo, kwa wengine, kuhisi ganzi kihisia huwa njia ya maisha ya kujikinga na maumivu zaidi ya kihisia au kimwili.
Kwa nini nina hisia butu?
Athari blunted inaonekana kwa wale walio na shida ya mfadhaiko baada ya kiwewe au PTSD Tukio linaposababisha mtu kupata au kushuhudia madhara ya kimwili au vurugu, wanaweza kuendelea na kuendeleza PTSD. Hii inaweza kuwasababishia kuwa na wasiwasi na woga wa muda mrefu, jambo ambalo linaweza kuwadhoofisha.
