Kwa nini kiwango cha chini cha cortisol inamaanisha?

Orodha ya maudhui:

Kwa nini kiwango cha chini cha cortisol inamaanisha?
Kwa nini kiwango cha chini cha cortisol inamaanisha?

Video: Kwa nini kiwango cha chini cha cortisol inamaanisha?

Video: Kwa nini kiwango cha chini cha cortisol inamaanisha?
Video: Самомассаж ног. Как делать массаж стоп, голени в домашних условиях. 2024, Novemba
Anonim

Viwango vya chini-kuliko-kawaida vya cortisol vinaweza kuashiria kuwa: una Ugonjwa wa Addison, ambao hutokea wakati uzalishaji wa cortisol kwenye tezi zako za adrenal ni mdogo sana. una hypopituitarism, ambayo hutokea wakati uzalishaji wa cortisol na tezi zako za adrenal ni mdogo sana kwa sababu tezi ya pituitari haitumi ishara zinazofaa.

Je, viwango vya chini vya cortisol ni mbaya?

Kiwango cha chini cha cortisol kinaweza kusababisha hali ya afya iitwayo Ugonjwa wa Addison, unaojulikana pia kama ukosefu wa kutosha wa adrenali, ingawa ni nadra. Athari inayojulikana zaidi ya viwango vya chini vya cortisol ni upungufu wa tezi za adrenal, wakati ambapo ubongo wako unashindwa kuashiria tezi za adrenal kutengeneza cortisol.

Je, ni faida gani za viwango vya chini vya cortisol?

Cortisol inaweza kusaidia kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu, kudhibiti kimetaboliki, kusaidia kupunguza uvimbe na kusaidia katika uundaji wa kumbukumbu. Ina athari ya kudhibiti usawa wa chumvi na maji na husaidia kudhibiti shinikizo la damu.

Unawezaje kurekebisha cortisol ya chini?

Vidokezo rahisi vifuatavyo vinaweza kusaidia kudhibiti viwango vya cortisol:

  1. Kupunguza msongo wa mawazo. Watu wanaojaribu kupunguza viwango vyao vya cortisol wanapaswa kulenga kupunguza mafadhaiko. …
  2. Kula lishe bora. …
  3. Kulala vizuri. …
  4. Kujaribu mbinu za kupumzika. …
  5. Kuanza hobby. …
  6. Kujifunza kutuliza. …
  7. Kucheka na kujiburudisha. …
  8. Kufanya mazoezi.

Je, unaweza kuwa na cortisol ya chini na usiwe na ugonjwa wa Addison?

Viwango vya juu vya ACTH vinavyoambatana na hakuna cortisol vinaweza kuonyesha ugonjwa wa Addison. Viwango vya chini au kutokuwepo kwa ACTH kunaonyesha upungufu wa adrenali ya pili.

Ilipendekeza: