Unaweza kula majani ya chai, baadhi ya chai kama Matcha huliwa, na chai mara nyingi hutumiwa katika shughuli za upishi. Katika hali nyingi, ni sawa kula majani ya chai kwa kiwango cha kuridhisha. Huenda usipate faida kubwa kuliko kunywa chai hiyo na hupaswi kutumia kiasi kikubwa.
Je, ni afya kula majani ya chai?
Inasemekana ulaji wa majani ya chai kunaweza kuanzisha antioxidants mwilini mwako. … Ndiyo, kunywa chai hutoa flavonoids ambayo imeonyeshwa kuwa ya manufaa kwa afya ya mtu, lakini kiasi cha vioksidishaji katika majani gumu kinaweza kuwa juu sana (na karibu ajabu) kuliko majani ambayo yametengenezwa.
Je, majani ya chai yana sumu?
Chai zote zilizotengenezwa zilikuwa na risasi na 73% ya chai iliyotengenezwa kwa dakika 3 na 83% iliyotengenezwa kwa dakika 15 ikiwa na viwango vya risasi vilivyochukuliwa kuwa si salama kwa matumizi wakati wa ujauzito na lactation.… Uchafuzi wa sumu kwa metali nzito ulipatikana katika chai nyingi zilizochukuliwa. Baadhi ya sampuli za chai huchukuliwa kuwa si salama.
Je, unaweza kula majani mabichi ya chai?
Kula majani ya chai ya kijani katika mapishi yoyote ni salama kabisa. Unaweza hata kushangaa kujua kwamba ni kitamu sana kuwahudumia kupitia saladi Hasa unapotumia mavazi ya siki, chai ya kijani inaweza kuwa lafudhi nzuri kwa saladi ya mtindo wa Asia. Mimina tu chai ya kijani (sencha) juu ya saladi na kumwaga juu ya mavazi.
Naweza kula chai nyeusi?
Matumizi ya chai nyeusi mara kwa mara au aina nyingine yoyote ya chai haina sumu. Kwa kweli ni moja ya vinywaji vyenye afya na virutubishi vingi unavyoweza kutumia. Kiasi kinachofaa cha matumizi ya chai huanzia vikombe 1-2 kwa siku … Iwapo unafikiri unakunywa pombe kupita kiasi, wasiliana na mtaalamu kwa ushauri.
