Orodha ya maudhui:
- Pelvic Tilt
- Je, unatibuje mgongo ulio wazi?
- Je, unaweza kurekebisha nyuma ya upinde?
- Unawezaje kurekebisha nyuma iliyopanuliwa?
- Je, hyperextension ya nyuma ni mbaya?
Video: Jinsi ya kurekebisha sehemu ya nyuma?
2024 Mwandishi: Fiona Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-10 06:43
Pelvic Tilt
- Weka taulo kuzunguka uti wa mgongo wa chini na ushike kwa mikono miwili.
- Vuta taulo mbele, ukiinamisha pelvisi. Hii itaunda sehemu ya nyuma ya chini yenye mashimo.
Je, unatibuje mgongo ulio wazi?
Kutibu mgongo usio na mashimo
Kukaa kwa nguvu ni kipimo cha kwanza cha matibabu kinachopendekezwa kwa watu ambao hawatumii sana. Kwa kukaa kwa nguvu, wagonjwa hubadilisha mara kwa mara kati ya nafasi ya kukaa iliyosimama na iliyopunguzwa. Mabadiliko haya hutoa utulivu mzuri kwa misuli na diski za intervertebral.
Je, unaweza kurekebisha nyuma ya upinde?
Mgongo wako wa kukunja kupita kiasi unaweza kutokana na mkao mbaya, kukaa sana na hali zingine. Katika hali nyingi, unaweza kurudisha nyuma uharibifu - na maumivu - kwa kunyoosha mara kwa mara na mazoezi ya kuimarisha.
Unawezaje kurekebisha nyuma iliyopanuliwa?
Mara nyingi-hasa kwa majeraha madogo ya michezo-jeraha la hyperextension mwanzoni hutibiwa kwa kupamba eneo, ikifuatiwa na kupumzika na kutoweza kusonga. Uponyaji hutokea kwa kawaida ndani ya wiki chache.
Je, hyperextension ya nyuma ni mbaya?
Mazoezi ya upanuzi wa mgongo (wakati mwingine pia huitwa hyperextensions) yanaweza kuimarisha misuli ya mgongo wa chini Hii ni pamoja na uti wa mgongo uliosimama, unaohimili uti wa chini wa mgongo. … Kwa kawaida, maumivu ya chini ya mgongo huathiriwa na misuli dhaifu ya mgongo wa chini. Viendelezi vya nyuma vinaweza kukusaidia kujisikia vizuri kwa kuifanya misuli hii kuwa imara zaidi.
Ilipendekeza:
Kwa mtazamo wa nyuma dhidi ya mtazamo wa nyuma?
Kama nomino tofauti kati ya retrospect na retrospective ni kwamba retrospect ni kuzingatia nyakati zilizopita huku retrospective retrospective, montage . Kuna tofauti gani kati ya kutazama nyuma na kutazama nyuma? Retrospect ni kuangalia nyuma kwa urahisi.
Jinsi ya kurekebisha farasi wa nyuma wa roach?
Ni matibabu gani yanawezekana? Ikiwa roach back ni kidogo - kuweka tandiko kunaweza kusaidia. Kuwa na tandiko linalolingana ipasavyo husaidia kuruhusu farasi wako kusogea kadri inavyowezekana na kumwezesha kutoshea kwenye uti wa mgongo wake .
Je, mlango wa nyuma ni sawa na ubao wa nyuma?
Kama nomino tofauti kati ya tailgate na tailgate ni kwamba tailboard ni hinged board au hatch iliyo sehemu ya nyuma ya gari inayoweza kushushwa kwa ajili ya kupakiwa na kupakua; lango la nyuma wakati lango la nyuma ni ubao ulio na bawaba au sehemu ya nyuma ya gari ambayo inaweza kushushwa kwa ajili ya kupakiwa na kupakuliwa;
Nyuma nyuma imeandikwa nini?
Zinazojulikana zaidi palindrome kwa Kiingereza ni character-unit palindromes. Wahusika walisoma nyuma sawa na mbele. Baadhi ya mifano ya maneno ya palindromic ni kigawanyi tena, kilichofanywa kuwa mungu, raia, rada, kiwango, rota, kayak, kifufuo, gari la mbio, madam, na rejeleo .
Jinsi ya kufanya sehemu tofauti iwe sehemu sawa?
Zidisha sehemu zote mbili za kila sehemu kwa kipunguzo cha sehemu nyingine, ikiwa viashiria ni tofauti. Kwa mfano, ikiwa unaongeza 1/3 na 2/5, zidisha 1 na 3 kwa 5, na kufanya sehemu 5/15. Kisha zidisha 2 na 5 kwa 3 (denominator ya sehemu nyingine), na kufanya sehemu 6/15 .
