Inafaa kwa wasiwasi Mojawapo ya faida za kushangaza za kucheza dood ni uwezo wake wa kukufanya uzingatia hapa na sasa. Unapotoa taswira ya kiakili kutoka kwa kupoteza fahamu, unashiriki katika shughuli muhimu ya wasiwasi. Ndiyo maana ni sawa kuchora kabla ya mtihani au mahojiano ya kazi.
Je, kucheza dodoki husaidia na wasiwasi?
Unapotaka kutafuta njia ya kupumzika kutokana na mawazo yanayokusumbua, kuchora kunatoa njia ya kuelekeza mawazo yako kwenye kitu cha kutuliza. Kuchora, kuchora picha za kuchora au kupaka rangi hutoa njia ya kujiweka chini na kupata amani kutokana na mawazo ya mbio.
Kwa nini scribbling ni matibabu?
Kuandika kunagonga kwenye ubongo wa kulia wa dhahania, wa hisia. inaturuhusu kuhisi na kujieleza bila kufikiria sana, na kwa sababu hiyo inaweza kuwa njia nzuri ya kutoa mafadhaiko au wasiwasi fulani. Mchoro hautabiriki na uko nje ya uwezo wetu.
Kwa nini ninachora kwenye karatasi?
Kwa nini watu huchora? … Doodling husaidia kuondoa kuchoka na kufadhaika na hamu ya kuchora michoro inaimarika kadri viwango vya mafadhaiko vinavyoongezeka. Doodling ni kama vali ya usalama ambayo inaruhusu shinikizo kuondolewa kwa njia ya kucheza na ya ubunifu. Uchoraji wa tungo umefafanuliwa kama 'kucharaza au kuchora ovyo, kucheza au kuboresha uvivu'.
Je, kucheza doodli kunapunguza mfadhaiko?
Kuimba kwa ajili ya kutuliza mfadhaiko na umakini ulioboreshwa
Doodles hujaza mapengo haya, labda kwa kuwasha "mashine ya kusafiri ya muda,"” ya ubongo, kuuruhusu kupata vipande vya mafumbo vilivyopotea. kumbukumbu, kuzileta sasa, na kufanya picha ya maisha yetu kuwa kamili tena.
