Hila 9 za Kisaikolojia za Kupambana dhidi ya Kidanganyi
- Ondoa nia. …
- Zingatia umakini kwenye kidhibiti. …
- Tumia majina ya watu unapozungumza nao. …
- Watazame machoni. …
- Usiwaruhusu wajumlishe. …
- Rudia kitu hadi waelewe kabisa. …
- Jizuie na pumzika. …
- Weka umbali wako.
Wadanganyifu wanaogopa nini?
Kidanganyifu kinaweza kuhisi mfadhaiko na wasiwasi kutokana na "kujifunika" kila mara, kwa hofu ya kujulikana na kufichuliwaMdanganyifu anaweza kukumbwa na migogoro tulivu lakini inayoendelea ya kimaadili na migogoro ya kimaadili, na anaweza kuwa na wakati mgumu kuishi peke yake.
Je, unakabiliana vipi na mtu mdanganyifu?
Mwongozo Muhimu wa Kushughulika na Watu Wenye Udanganyifu
- "Hapana" inamaanisha hapana. …
- Usiombe msamaha kiotomatiki. …
- Jaribu kutojibu. …
- Usijisumbue kujaribu kuzirekebisha. …
- Uwe na mipaka iliyo wazi. …
- Kuwa wazi kuhusu mtazamo wako. …
- Chukua muda wako kufanya maamuzi. …
- Weka umbali wako.
Je, unamjibu vipi mdanganyifu?
Hatua nzuri ya kwanza ni kukiri kwamba unajua upotoshaji. Ni kawaida kukasirika au kushinikizwa, lakini kumbuka: Hivyo ndivyo wanavyotaka ujisikie. Jaribu kujiweka chini au tumia mazoezi ya kupumua ili kupoa na kupumzika. Tumia lugha ya heshima na kauli za "mimi" ili kuepuka kuleta mabishano.
Unawezaje kukomesha kidanganyifu?
Njia 8 za Kutokuwa Mdanganyifu
- Fanya kazi kwa kujithamini. Watu wengi wanaodanganya wana aina fulani ya ukosefu wa usalama. …
- Usiwe mtu anayetaka ukamilifu. Jifunze kwenda na mtiririko. …
- Jifunze jambo jipya. Tafuta vitu vipya vya kupendeza na ujaribu kitu ambacho hujawahi kufanya hapo awali. …
- Jaribu kupunguza wasiwasi. …
- Mazoezi. …
- Nenda kwenye tiba. …
- Heshimu wengine. …
- Sikiliza.