Maadhimisho ya Siku 80 ni mapinduzi ya siha yaliyotangazwa yanayozingatia umakini wa juu wa siha na lishe kwa siku 80. Kwa msisitizo mkubwa wa kufundisha glutes na msingi, mpango huu wa siha na kupunguza uzito huahidi mwili mgumu, uliobainishwa.
Je, siku 80 ni nzuri kwa wanaoanza?
A: 80 Day Obsession ni bora kwa viwango vya kati hadi vya juu vya siha. Si mazoezi ya kuanza, kwa hivyo unapaswa kuwa na msingi wa siha kabla ya kujaribu programu hii. Ikiwa huna uhakika kama uko tayari kwa changamoto hii, usijali!
Tamaa ya siku 80 ni nini?
Programu ya Mazoezi ya Siku 80 ya Kuzingatia ni mbinu bora, ya hatua kwa hatua ya kujenga kitako chenye umbo, kilichopinda wakati huo huo ukipunguza msingi. Ni siku 80 za kuzingatia sana utimamu wa mwili na lishe iliyoenea kwa wiki 13.
Je, muda wa siku 80 unafanya kazi kweli?
80 Day Obsession inalenga kukusaidia kupata wembamba, utundu uliofafanuliwa zaidi na ngawira iliyochongwa, lakini kwa hakika, utafanya kazi kabisa (na kubadilisha) mwili wako wote.
Je, siku 80 au kurekebisha siku 21 ni bora zaidi?
Tofauti KUBWA ni kwamba 21 Day Fix itakuambia NGAPI kati ya kila chombo, lakini sio JINSI ya kuvichanganya au wakati wa kuvila siku nzima. … 80 Day Obsession huchukua kazi YOTE ya kubahatisha na kugawanya vyombo hadi milo 5 kwa siku ambayo unakula kulingana na muda wako wa mazoezi.
